晶晶拾忆

脂肪肝，即使是轻度也会增加七成死亡风险！这六类人要小心！ 脂肪肝是体检报告中高频出现的健康问题，它症状隐蔽，且目标群体广泛，不论青壮年还是老年都可能中招。 2019年《柳叶刀...

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季节交替，是感冒发烧的高发的时候。如何预防孩子中招，核心点就是如何提高孩子自身免疫力。 兔子吃草的时候，它是小心翼翼的，它要随时提防，有没有猛兽过来吃它 老虎狮子，除了捕猎的...

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孩子发烧的时候，作为家长，首先我们不能惊慌。发烧过程会有些痛苦，这是培养孩子毅力的最佳时间。 像咽喉发炎引起的发烧，如果不解决咽喉发炎的问题，光吃颗退烧药就能解决问题，你自己...

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食疗大家可能马上会想到姜枣茶，枸杞，桂圆干啊，山药等等。 这些，还不完整。还有中医的药食同源的理论，中草药，多是植物的根茎叶之类的，熬水喝。 很多人学习过中医养生，经常会提到...

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上节课讲过，感冒发烧的时候，食欲下降，但是营养的需求大幅度增加。所以饮食原则必须是：营养丰富且容易消化吸收 可以选择增加优质蛋白和水果蔬菜的量 我们先来说一下多吃水果蔬菜。想...

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为什么秋季容易咳嗽？ 秋季是养肺的季节，天气逐渐变得干燥，也容易发生咳嗽。 咳嗽，其实是一种非常好的自然排毒方式，通过排痰，把肺部垃圾清理出去。 淋巴组织包裹脂溶性毒素，下行...

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营养早餐群 请对那个从小到大一直陪伴你的身体予以足够的信任，在任何时侯，他比你更爱你自己 这几天我一直在想，这营养早餐那里不好呢？想来想去我目前找到两点：第一就是要花钱买材料...

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营养早餐群 请对那个从小到大一直陪伴你的身体予以足够的信任，在任何时侯，他比你更爱你自己 这几天我一直在想，这营养早餐那里不好呢？想来想去我目前找到两点：第一就是要花钱买材料...

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———海峰老师 人体由精神、物质、思想构成！而物质，又是精神和思想的载体。精神，也是人体的本能，与潜意识紧密连接，思想则是后天的知识、经验加上与生俱来的本能混合的思维检...

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脾是人体的保护神，养脾方法全攻略法。 祖国医学认为脾胃健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾，而夏季养脾事半功倍。 脾脏有三大功能。 第1、它是人体的“血库”，当人体休息、...

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玲异奋作者 2017.08.12 15:40 打开App 最后是今天老师要求的作业 1，高血压的危害 答：高血压对心脏、大脑、肾脏都具有极大的危害。 2，高血压的形成原因 答...

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玲异奋 作者 2017.09.03 20:15 打开App 主讲：林海峰 2017.9.3 什么是幸福餐呢，哈哈，幸福餐呢就是在营养早餐的基础上增加一个组合，这个组合的目的就...

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牛磺酸】2017.09.15 邱礼芳 作者 2017.09.15 23:30 打开App 2017.09.15晚上课程 林海峰老师：【牛磺酸】 牛黄完整者多呈卵形，质轻，表面...