想起了一首歌《再回首》，儿时听热闹，此时再听却也是百感交集。珍惜当下的所有。
冬至的饺子今天冬至。 正所谓阴极之至，阳气始生。俗话说：“冬至如大年，人间小团圆”。家家户户在这一天都要吃饺子庆祝一下。寓意吉祥如意，新的开始，期盼岁月沉香，流年安暖。...
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焦虑的背向是什么呢？担心，害怕失控，希望事情可控。如果不可控的事情发生了？又能怎么样呢？拿新冠来说，回看，其实花了很多时间，金钱买了自认为可能能解决的东西，当然也花了很多自己的内耗。背后是恐慌，是害怕。但该来的总会来，新冠也就渡过了。看到自己的焦虑，让子弹飞一会，给自己一个小时间区段，再决策怎么办。比如孩子不烧了，鼻子不舒服，咳嗽再找中医调也不迟呀！慌张慌张，耗精力，耗时间，耗钱，可能还多吃药
觉察焦虑
昨天感冒不舒服，趴在沙发靠背，刚好瞅见桌子下面的一堆堆药，有几年前的胃药，有新冠期间买的十多盒的肠炎宁，氟哌酸，还有热炎宁，还有一些中成药，还有新冠期间抢的各种口罩，测新冠的...
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《当下的力量》第十章 臣服的意义（上）1.臣服并非软弱、屈服或逆来顺受，而是一种无条件、无保留地接受当下时刻的态度。 它要求我们顺应事物的发展规律，不强行阻止违背或抗拒它。 2.“无为”并非指完全不做任何事情，而...
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听课捡宝之练心量之从容不迫
遇到问题不找借口，承认错误 不要在情绪下讲道理，说事情 承担责任，海纳百川 发现问题，解决问题 遇到事情从容面对，不要指责 内心不纠结，身体就通畅，自己给他人的感觉就是自己的...
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好的Tony理发也是一种疗愈
中午，实在受不了自己的乱糟糟的发型，临时决定去理发，去之前非常真诚的提醒我换发型的那位Tony，进店时，他刚好闲着，太好了，不用排队。洗完头，开始理发，我告诉Tony，只需要...
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五一小长假第二天的记录
今天孩子们有钢琴课，老公早上出门买了包子豆浆，我们吃完早饭，一家人骑自行车去石川河逛一逛。因为钢琴老师布置了识谱作业，老公带孩子们在河边熟悉谱子，我拍他们和蔷薇花，小朋友还看...
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五一小长假第一天，主打两个字“陪伴”，美好而幸福
五一放假第一天，清晨我和老公都是六点半醒了，我拍了拍老公，“孩子们还在睡觉，要不咱们一起去跑步吧！”不经常早起的老公竟然答应了，我们穿上运动装，走出家门，记得有人曾说：“开启...