Mike回到自己

【每日分享】如何放松自己？ 很多因痛苦走上身心成长的人以为真正放松需要通过特殊的手段才能达成，比如打坐等静心活动，如果是这样，我们就把身心成长与生活对立了，实际上生活就是修行...

真言臻宇

第一部分 第二章 何为私董之道 2.1 私董是个手艺活儿 私董即小组牵头人，小组成员称为“董事”。、 私董不是讲师，不是班主任，不是纯粹的教练，也不是“高大上”的导师，但又都...

叁善萬物

春天是个摇篮 看那沾满枝头的花瓣 满枝的春天孕育着满枝美丽的梦想 春天是一路同行的拉拉手 不小心太阳染红了满天的霞 让人大汗淋漓 小心脏也在嗵嗵嗵的跳 春天是个时钟 上足了发...

云淡风轻_ac73

群里的各位老师大家晚上好！我是彭婆小学的席巧辉，很感谢董老师的邀约，很荣幸今晚能来主持读书会。在这个生机勃勃的春天里，在这个花好月圆的美妙夜晚，我们相聚在一起，迎来了我们伊川...

89118867243f

觉察日记Day2 打卡人：云朵 时间&次数：2019年1月8日 受 儿子在幼儿园不小心把嘴磕破了，我跟老公领他到医院，医生说需要缝针。当孩子进到手术室打麻药的时候，他开始大喊...

佳佳1014

今天心情总是凌乱，晚上躺下来深呼吸调整，去放松和连接身体，我感受到胸口特别堵，胃部不舒服，腹部紧张，手臂紧张，觉察到时，深呼吸调整，放松肩部和身体，然后从脚部开始放松身体各个...