运动神经元

很多人喜欢在心情不好时找周围的亲朋好友倾诉，若自己成为被倾诉的其中一个，会因为过度接受负面信息导致自己情绪陷入抑郁的状态。长时间如此会导致不健康的情绪互相传染，也就容易让自己...

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不知道大家有没有发现，近些年来抑郁症的患病人数越来越多，在我们国家抑郁症的患病率达到了6.1%，全世界的抑郁症发病率达到了3.1%，可以说我们国家的患病率是最高的，据统计在案...

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抑郁情绪是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环...

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每天中午午饭后，辛苦了一早上的学生或者是上班族都喜欢小睡一觉来补充一下精力。午睡对于他们来说就是繁忙的一天当中比较惬意的一小段时间了。一些喜欢熬夜的人也会趁着这个时间养精蓄锐...

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俗话说冬练三九夏练三伏，冬季锻炼的效果也十分显著，跑步是最常见，最容易操作便民运动，在冬季开跑时，一定要注意以下几点，否则可能会伤害到自己哦！ 首先，跑步是对我们身体机能的锻...

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秋季，五脏中肺属金、七情中“忧”也属金，四季中秋也属金，所以秋天容易使人产生悲伤的情感，耗伤肺气，这叫“悲则气消”。因此，在精神调养上也应顺应季节特点，以“收”为要，做到“心...

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秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。 秋季气候特点主要表现为以下3点： 1.昼夜温差加大，幅度大于10℃以上。到了白露以后，昼夜温差...

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桑葚是属于寒性的食材，西红柿也是属于寒性的食材，所以这两种食材是不能同时吃的，如果在吃桑葚的时候吃西红柿的话，那么会导致寒气加重，影响到自身的健康，因此在吃桑葚的时候一定要注...

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这个说法如何产生.我们无从知晓。既无记载亦无科学实证。痉挛很少引起过溺水身亡之事。因痉挛溺水而亡的人可能患有心脏病。反对泳前吃食的理论根据是:这样做会把血液引入肠内。按照这样...

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增加食道癌发病率：如果是温度比较高的食物，再吃饭过快的话，会是食道黏膜烫伤，从而造成损害。长久以往，会增加罹患食道癌的风险。 诱发肠胃疾病：食物进入人体后需要肠胃的消化、代谢...

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1、营养不良：吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽，会让食物中的蛋白质、糖类、维生素等充分分解，更有利于吸收。 2、导致肥胖：吃饭...

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可以抗癌红薯叶里含有丰富的多酚，多酚具有抗氧化功能。而氧化损伤是导致许多慢性病，如心血管病，癌症和衰老的重要原因。因此多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。促进乳汁分...

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红薯叶的功效与作用增强免疫力红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能够提高免疫力，预防感冒。帮助排毒红薯叶中含有丰富的叶绿素，能够净化血液...

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秋季阳气收敛，人体免疫力下降。秋季运动量适当减少以顺应秋季收敛原则，但仍然应该坚持适当的锻炼，强化心肺功能，增强自身正气。比如呼吸吐纳、慢跑散步、太极拳、舞蹈体操等轻柔适中的...

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秋季应该早睡早起，让肺气顺利收敛和宣发。《黄帝内经》强调“早卧早起，与鸡俱兴”。熬夜会让肺气不能随着夜晚到来而收敛，而晚起赖床则会让肺气无法顺利宣发，都是伤害肺脏气机的不合适...

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如果你每天睡眠不足、刷屏时间过长而且几乎没有体育锻炼，那么你可能在以不止一种方式损害健康。尽管众所周知这些因素对个人的身体和情感健康有害，但它们也对你的认知健康有影响。 认知...

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人类一生中有三分之一的时间在睡觉，包括苍蝇、蠕虫甚至水母等无脊椎动物也会睡觉。在整个进化过程中，睡眠对所有具有神经系统的有机体来说都是普遍的，也是必不可少的。然而你有没有想过...

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充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上１０时到凌晨２时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营...

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掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当...