有救了‼各种大肚子种草，早看早瘦 一皮下脂肪型 ✅特点： 腹部松软，脂肪处于皮肤的下层，用手捏起腹部皮肤能够感知到脂肪的厚度形成缘由 热量摄取过多、酒精的摄入、运动的缺之、长...
IP属地：西藏
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有救了‼各种大肚子种草，早看早瘦 -
中医说：不用运动，自然瘦首先，咱们得管住嘴。中医说“饮食有节”，就是得吃得健康、吃得有度。多吃蔬菜水果，少吃油腻和糖分高的食物。这些东西吃多了，身体会把它们变成脂肪，体重就上去了。所以，平时得注意饮...
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如果你是这种肚子，吃的再少也瘦不了！
如果你是这种肚子，吃的再少也瘦不了！ 1.全身性肥胖，腰腹部赘肉多，节食和运动减肥易反弹。 2. 食欲旺，难以控制，肚子胀仍想吃。 3.易出汗，少量运动也出汗，但是不会变瘦。...
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瘦肚子瘦腰穴位按摩✅轻松减掉小肚腩‼瘦肚子瘦腰穴位按摩✅轻松减掉小肚腩‼ 现代人因长期久坐及缺乏运动，易造成腹部脂肪堆积、赘肉横生，使得肚子越来越大。其实，肚子肥胖多数是因为消化不良、新陈代谢慢，导致腹部脂肪不...
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打通中焦，不运动也能掉-15斤打通中焦，不运动也能掉-15斤 中焦，就像是人体的交通枢纽，如果它不通畅，那可就麻烦啦！中焦不通会导致身体的代谢变慢，就像堵车一样。垃圾和du素排不出去，久而久之就会堆积在体...
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睡前10分钟，把肚子里堵的气都排出来❗睡前10分钟，把肚子里堵的气都排出来❗肚子鼓气自测顺时针揉肚子，一会儿就有反应，要么打嗝，要么放P肚子经常咕咕叫平时也是“屁王” 那就是肚子鼓气没跑了 - 3个动作2个穴位 ...
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腰越来越细的小习惯，拥有迷人平坦小腹！腰越来越细的小习惯，拥有迷人平坦小腹！ 腰越来越细的小习惯 1.靠墙站立晚餐后半小时，夹紧臀部把整个背部紧贴在墙壁上，臀、背、腿尽量贴紧墙面。坚持15分钟，每天都做一周即可见...
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玩手机最佳姿势瘦身又放松玩手机最佳姿势瘦身又放松 1、蜥蜴式，可以改善驼背 促进髋部的血液循环，尤其适合久坐的朋友，手肘落不下来，可以推直手臂，髋主动向下沉 2、狮子式，小腹平坦 前肢向前拉伸，收腹...
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马蹄水竟然还有些功效，99%的人都不知道马蹄水竟然还有些功效，99%的人都不知道 冬天吃马蹄，好处多多，马蹄不仅便宜实惠，而且营养丰富，口感脆甜，yao食兼用，是一味较好的食疗食材。从营养学上讲，马蹄含有蛋白质、脂...
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谁消耗你，你就远离谁
谁消耗你，你就远离谁 #正式确诊为健康人[https://www.xiaohongshu.com/search_result?keyword=%E6%AD%A3%E5%BC%...
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女生请停止这些看似舒服，实则伤身的行为女生请停止这些看似舒服，实则伤身的行为。 女生们在日常生活中，经常会不自觉的有这些行为，有时只是注意不到，但是时间久了，却对身体造成伤害… #不懂就问有问必答[https:/...
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每个人都想照顾好自己的身体每个人都想照顾好自己的身体，但… 驱除脑雾 #养生[https://www.xiaohongshu.com/search_result?keyword=%25E5%2585%...
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看明白这些终于能放下了看明白这些终于能放下了 . 人生其实很简单 控制你所能控制的 放下你所不能所放下的 凡事不强求，不执相 因上努力，果上随缘 不畏将来，不念过往 #自我成长[https://w...
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倪师真的吊！一觉醒来垮脸人的天亮了倪师真的吊！一觉醒来垮脸人的天亮了 #倪海厦[https://www.xiaohongshu.com/search_result?keyword=%25E5%2580%25A...
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“心不受力，则能量自生”
“心不受力，则能量自生” 庄子说：“心不受力，才有力量” · 余华老师也曾说：“一个人想要轻松度过一生，有一个秘诀，就是精神上不受力。” · 决定是否做一件事，看当时的状态，...
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人生建议:女生早上千万不要破气！！
人生建议:女生早上千万不要破气！！ 晨为一日之始。清晨的状态直接决定着全天的精神状态，长此以往，会对健康和精神状态产生影响。整个人的气质也会出现很大的差异~#女生一定要好好爱...
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24件事拯救了低能量的我，希望也能帮到你24件事拯救了低能量的我，希望也能帮到你 能量低的时候可以把随机做1-2件小事 相信自己很快就能好起来的#自我疗愈清单[https://www.xiaohongshu.com...
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身体很健康的十个迹象，看看你有多少
身体很健康的十个迹象，看看你有多少 #身体发出的信号[https://www.xiaohongshu.com/search_result?keyword=%E8%BA%AB%...
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情绪稳定是可以吃出来的情绪稳定是可以吃出来的🍚」好好吃饭，直面情绪，炫起来！ 記住哦，好心情也是可以品嚐出來的滋味！✨ #米飯療癒力 #情緒餐桌 #吃貨小確幸 #重新养自己一遍 #养生 #食疗养生...