我们希望孩子成为什么样的人？又希望他们从家庭里继承到什么？ “只有我们成为的样子，才能真的传承给孩子。” 上周参加陶娅老师的亲子时间管理培训，有很多收益和感悟，但印象最深的却...
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孩子每天拖拉让你情绪崩溃？学会这4个字，轻松搞定亲子时间管理 -
2020-02-20一心向阳昨天是雨水节气，万物开始萌动，春天要来了。 前晚下的小雪，覆盖了之前的有些灰暗的印迹，心里也恬静了许多。 外面新添了一层白色，门前停的几辆车，也盖住了没有动过的痕迹，干净了。...
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以教为学，教学相长-第五期21天NVC线上课程收获第一个收获：有了连接，能量自然到来 昨天下班路上收到我们组Lemon发给我她的收获感言，当我看到她由自责到接纳，由倾听到诚实表达的NVC成长之路，我的情绪按钮突然被触动了，那...
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12/21如何充分表达愤怒？【NVC】非暴力沟通之充分表达愤怒， 今天分三个部分跟大家来分享。 如何看待愤怒愤怒的特点。表达愤怒的三个步骤。 1.如何看待愤怒？ 在我们习惯思维中，我们在处理愤怒，可能有两种方式，...
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2019-11-25新的开始
把爸爸接过来已第三天了。 11.23号一路车行劳顿，把爸爸接了过来，人身体累了，心里却一下子轻松了，压在心里的石头也渐渐挪开。 利用周末两天，把爸爸安顿好，把他的生活必需品都...
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2019-11-28感恩 我的爱人一杯温水递到了手里，早起喝杯水，顺顺肠道 一杯蜂蜜水递到了手里，喝杯蜂蜜水，补充能量还美白 吃饭了，胖妞，不然来不及了 便当盒里，一周的饭菜都没有重样，水果，酸奶每天都静静的...
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清新冥想笔记第五节 掌控杂念
在开始之前，找一个安静的地方，戴上耳机，确保自己处于一个不被打扰的环境。 今天我们先讲一个小故事，来温习初心的重要性。南隐和尚是日本明治时代的一位禅师. 有一天,有位大学教授...
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清新冥想练习10分钟笔记
通过每天的练习，从冥想入门开始，探索自我，以此改善生活。 在此之前先准备好一段喜欢的轻音乐。 第一节 冥想到底是什么 冥想练习是一种广泛普及的练习，与任何组织和宗教无关，适用...
