我们常常听到养成一个习惯需要21天，但是实际上只有少数人能坚持一个习惯21天，大多数人在坚持一个习惯7天就会放弃，究其原因是不懂得养成习惯的方法。 今天分享《掌控习惯》这本书...
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只需四步就能养成一个习惯 -
阅读输出和身体管理实践者，每周更新分享一部读书心得，不定期更新生活状况。
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7个超实用让你写作能力翻倍的好习惯，你知道几个？文/俊英子 曾经的我，写作就是把书里的金句摘抄出来，加一些自己的感想，就开始写了。 后来我改变了想法，开始记录自己的所思，所想，所见，所闻，所爱。我希望大家读我的文章，感受到...
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💘触及心灵的复盘，为自己点赞，为自己喝彩，让自己绽放！让生命绽放！ 🍀感受是灵魂的语言！希望时刻觉察自己。
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普通阅读者，如何才能读得快，记得牢，用得活？
前几天，闺蜜看到我出了月子，又开始看书了，就过来和我说：“英子，我也渴望读书，但有时看得慢、看不懂、看不下，有的看完就忘，读了很多都没有产生价值，看过的书不知道该怎么运用起来...
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一个初级打坐者和资深跑步者一次心流幸福的记录(5.21日)今晨进行跑步，是早起打完坐之后的跑步。我有些骄傲又有点厚颜无耻地说我是个禅修者(毕竟也连续打了算一百天坐，每天一小时，现在已经连续6天每天两小时了)，又是个二十...
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读完《心流》，我真正开始探寻自己的人生目标
文/墨花 90多岁的历史学家许倬云老先生在接受许知远的采访时说：现在的全球性问题是，人找不到目的，找不到人生的意义在哪里，于是无所适从。尤其在今天这个网络媒体时代，每个人彼此...
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拆解千万粉丝博主九边，如何从阅读写作起步，实现人生逆袭
文/墨花 一、九边是谁？ 最初知道九边，是2020年疫情蔓延至全球，印度疫情爆发时，九边在公号写了一篇《印度这次弄不好真要掉坑里了》，讲述了印度这个国家的“奇葩”，具体内容记...
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阅读，旅行，做事情的思考
阅读，旅行，做事情，这三者都是在营造一种氛围，一个场域，人进入到这个场域之中，思考，抉择，进行建构。前两者虽然本质相同，但有不同的形态和结构，也各有其不同的特征，下面分别来说...
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每天争取只做三件事：要么在专注，要么在觉知，要么就是在睡觉！其他顺其自然就好👌👌👌
《平凡的世界》《认知觉醒》都在提觉醒，觉醒真的存在吗？觉醒的过程又是怎样的？
《认知觉醒》的作者周岭老师说，在他36岁的时候迎来了自己的“觉醒元年“。 著名心理学家荣格说：人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。 《平凡的世界》里有一句话：每个人都有一个...
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是花成花，是树成树👏👏👏
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