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    读书《半糖生活》

    《半糖生活:我想和你谈谈内脏脂肪》 作者:(日)栗原毅 读书摘抄 非酒精性脂肪肝是由于糖摄入过量导致甘油三酯在肝脏中堆积而引起的。所以不喝酒的人...

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  • 记录饮食第十三天

    早上六点多起床,晨练一个半小时。 早饭: 姜黄花卷、小葱炒鸡蛋、黄瓜、玉米。 午饭: 臊子面、炒生菜、麻婆豆腐、土豆、炒莴笋木耳、米饭、虾片。 ...

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    静坐常思自己过

    现在要好好修身养性,少管闲事,少闲聊,就算是聊也只聊那些无关紧要的事情。 不要去比较,不要看别人怎么样怎么样,多关注自己怎么样,努力去过好自己的...

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    黄帝陵一日游

    黄帝陵我七年前带开心果去过一次,可现在回忆居然想不起太多细节。开心果提出想再次去黄帝陵,好,想去咱就去。 黄帝陵,是轩辕黄帝的陵寝,是《史记》记...

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    记录饮食第十二天

    今天醒来太早了,感觉醒来好久闹钟都没响,后来闹钟响了,我关了闹钟又睡着了。最终七点半起床,晨练显然是有点晚了。晚了就简单练习了半小时,总比不练好...

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    故地重游,故友相见

    今天我要出差,刚好是去我当年生活工作过的小山沟。 出发之前心里多少有点小忐忑,算是激动好像也不是激动,难以描述的一种心情。 开心果要跟我一起去。...

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  • 记录饮食的11天

    六点多起床正常晨练。 早饭: 玉米、鸡蛋、黄瓜、酸奶、水蜜桃、一口葱花饼。 午饭: 酱骨头一块、两根鸡柳、炒油麦菜、土豆泥小白菜、米饭、西瓜。 ...

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    记录饮食第十天

    今天六点多起床,正常晨练。 为自己的坚持点赞。 早饭: 玉米、鸡蛋、黄瓜、面包、米酒蒸黄桃。 午饭: 基围虾、菠菜、西红柿鸡蛋、粉丝娃娃菜、西瓜...

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  • 记录饮食第九天

    今天上班了,继续记录饮食。 昨晚回家太晚了,洗漱完睡觉已经快一点了,所以我关了早上的闹钟。今早七点多自然醒,太累了,不晨练了,洗了一大堆衣服。能...

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