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读书《半糖生活》《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》 作者：（日）栗原毅 读书摘抄 非酒精性脂肪肝是由于糖摄入过量导致甘油三酯在肝脏中堆积而引起的。所以不喝酒的人...
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做手工昨天收拾出的旧衣服还没扔，想着还能做个啥，等我霍霍完了再扔。 之前刷视频看到人家旧物改造，我也来试试。 剪了一件保暖衣的两个袖子，做了一对护膝，...
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宅今天先生值班，我自己在家。 刚好遇上生理期，我也不想出门，在家宅了一天。 宅并不代表躺平，我是一点闲不住。 早上不晨练依然早起，把衣柜好好整理了...
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好好爱自己今天周五单位没啥事儿，我中午就回家了。 吃了一周食堂饭，实在是腻了。今儿必须给自己做点好吃的。 想想冰箱里还有一点韭菜苔，做个素馅饺子吧。好久好...
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记录饮食第21天
今早晨练40分钟。 早上起床大雨下，实在不想起床，最终还是战胜了自己，起床晨练。 磨磨蹭蹭的时间不够了，练习了40分钟。 练总比不练强。以后就这...
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跳舞课
晚上去上了一节跳舞课。 课程前半节是拉伸基础，后半节教一个舞蹈片段。 那些拉伸基础对我来说很简单，强度也不算大，这些都得益于我平时的晨练，练和不...
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好好吃饭
周六出去玩在小吃街吃了点小吃。那地方人特别多，小吃的质量也就那样，但当时已经饿了也不能不吃，那么多人都在吃，我们就随便吃了点。 昨天一天胃里感觉...
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今天躺平
昨天看着走的步子也不算太多(17000+)，咋就那么累呢？今早自然醒已经七点了。 先生提出开车去早市买菜，然后他去公园打球，我开车回家。 我原计...
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一日游这个周末开心果忙，我们就不回西安了。 早上六点多起床正常晨练。周末的晨练不慌不忙一个半小时，很舒服。 做个早午饭，今天吃两餐。 自制酒酿拿铁 刷...