IP属地：广西
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读书《半糖生活》《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》 作者：（日）栗原毅 读书摘抄 非酒精性脂肪肝是由于糖摄入过量导致甘油三酯在肝脏中堆积而引起的。所以不喝酒的人...
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年轻就是不一样
今天碰到来请假的年轻90后同事，顺便聊了几句。他准备自驾贵州。我好奇的问，那么远也可以自驾吗？他说，开到贵阳也就14个小时，中间在重庆休息一晚，...
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记录饮食第五天昨天走了近30000步，今早起来浑身都是疼的。本来想去瑜伽馆的，可实在太累了，还是在家好好休息吧。 下雨了，好凉快，美美睡了个午觉。 早餐: 三...
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少华山一日游少华山最近对陕西sfz的游客免票，刚好去爬个少华山。 早饭后我们就出发了，带了三个桃，一个大西瓜。 少华山主要逛的是峡谷溪流，爬山的路很平缓，全...
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记录饮食第三天
太热了，晚上感觉没睡好，今早没晨练。 没晨练我还是早早起床了，打扫卫生。干点活那叫一个热，满脸的汗直接往下淌。 早饭: 煎鸡蛋、红薯、山药...
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记录饮食第二天
天太热了，早上是被热醒的。 这么热要不要晨练呢？犹豫了一秒钟，迅速起床换衣服晨练。 想想小伙伴出门旅游都带着垫子在酒店练习，我还有什么理由不坚持...
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正念饮食
先看度娘对正念饮食的解释。 正念饮食是一种通过专注当下进食体验来改善饮食行为的实践方法，强调觉察食物带来的感官体验而非过度关注热量或卡路里。 其...
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酷暑
天是真的热。 西安40+度，铜川比西安好点，但也是38，39度。 大清早洗漱完就开始冒汗，换衣服，匆忙出门，走到车上已经是汗流浃背，迅速打开空调...
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父母的好习惯，孩子受益终身
没错，你没看错。 我要聊的就是“父母的好习惯，孩子受益终身。” 你肯定要问了，难道不是孩子的好习惯孩子受益终身吗？父母的好习惯，孩子怎么受益? ...