@只为遇见更优秀的自己 我配速是在5分钟左右吧，可能各人的体质不同，你是几天一跑？
跑步45天带来的变化因为身体极端不适，勉强从每天400米跑到今天每天2-2.5公里不觉间我已经坚持了40多天了，最近一周虽然小暑入伏，可我却可以不开空调睡觉了，很安然，只一个小小的鸿运风扇放在脚...
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IP属地：浙江
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@pushpa1 贵在坚持，我都是夜跑，一般跑8～10公里
跑步45天带来的变化
因为身体极端不适，勉强从每天400米跑到今天每天2-2.5公里不觉间我已经坚持了40多天了，最近一周虽然小暑入伏，可我却可以不开空调睡觉了，很安然，只一个小小的鸿运风扇放在脚...
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跑步真的很有效果，我坚持每周跑3～4天步，最近称量体重，比3个月前瘦了近15斤，坚持就是胜利！
跑步45天带来的变化
因为身体极端不适，勉强从每天400米跑到今天每天2-2.5公里不觉间我已经坚持了40多天了，最近一周虽然小暑入伏，可我却可以不开空调睡觉了，很安然，只一个小小的鸿运风扇放在脚...
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本专题收录的作品类型：各种类别的小说、有特定主题的专栏文章。 投稿指南在此： http://www.jianshu.com/p/0d10205f92ef 投稿须知： 1.请作者用心管理自己的作品，为作品建立文集和专题，在文章中加上目录和上下章节的链接，排版优美的作品优先收录。请参考管理员的做法：http://www.jianshu.com/notebooks/3430395/latest， http://www.jianshu.com/collection/4f8c4c500d44， http://www.jianshu.com/p/9179ab0d2269 ， http://www.jianshu.com/p/eead1ccde6d7 2.单篇文章字数尽量超过1000字，否则可以几篇合作一篇。 3.请尽量保证文章的质量，避免流水账。 4.文章标题需要加上作品名称和章节号。 以及，挖坑要填哦！！！
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欢迎来到不可能的世界。 欢迎来到不可能的世界！在这里，你可以卸下伪装，成为你想成为的人。 投稿前请仔细阅读【投稿指南】： https://www.jianshu.com/p/c7b1722dfc69 专题主编：苏溪羽 https://www.jianshu.com/u/4124159b2021 1.本专题收录各种类型的幻想故事、脑洞大开的文章，不怕离奇，只需逻辑自洽能够自圆其说即可。题材不限，但需包含“不可能”“非/超现实”“非真实”等奇思元素。 2.本专题不收连载、鸡汤文、观点文、诗歌等。 2.内容须为原创，不得抄袭。 3.字数要求：1500以上，一万字以下。 4.文章排版整洁，段落分明，无明显错别字；配图不可太密集、不能全篇黑体加粗、不能太多空行。 5.文章內不得有任何推广信息。包括但不限于公众号、微博、微信，更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。
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借一斑略知全豹，以一目尽传精神。 投稿须知： 1.本专题收录各种类型短篇小说，内容须言 之有物。 2.内容须为原创，结构完整（未完待续及连 载小说请勿投）。 3.字数要求：三千字以上，三万字以下。 4.文章排版整洁，段落分明，无明显错别 字。 5.优秀短篇，编辑将会手动加入短篇小说月刊专题，并邀请加入优秀作者群。 更多投稿要求请点击《短篇小说专题投稿指南》https://www.jianshu.com/p/e46829ef7a33 专题主编：苏小飞 https://www.jianshu.com/u/7ef36743bc26 申请短篇小说专题群交流学习，请添加主编苏小飞微信13953505883，编辑李布波微信18764407758。加微信请备注“短篇小说群”。
