云水谣y

看到队长的2月计划，觉得我也应该列个目标，那么，来个自律打卡试试： 1，作息 早起目标：6:30；早睡目标：10:50 闹钟都闹不醒的人，这目标实际操作起来估计会有难度。 实...

恋上清咖

计划的新风格一直没空合计，估计节前也就这样了，本周的计划如下∶ 每天早睡早起习惯的养成与坚持： 本周平均起床时间：早6点20分 本周平均就寝时间：晚10点30分 每日心情：要...

恋上清咖

新一年的新一周，本来想改变一下计划的风格，可又没想好怎么改，那就先按原来的风格写吧！本周的计划如下∶ 每天早睡早起习惯的养成与坚持： 本周平均起床时间：早6点20分 本周平均...

真真自律成长

一、曾国藩的12条军规的自我管理，自我管理有三大主题： 1、在生活上：作息规律，早睡早起。 2、在学习上：多读史书，练字。 3、在社交上：不乱说话，夜里不出门。二、通过写日记...

荷月木子

有一种记录工具叫“滴答清单”。 她用此工具每天做日计划，日复盘，如果目标达成了，就为自己在三餐中选择一顿她喜欢吃的。 她用这种方法，连续做了“日计划，日复盘”36天。复盘日记...

6个石头

1.运动30分钟✔ 2.写1000字。 3.学习1小时。 4.每日计划复盘✔ 5.发三条朋友圈.✔ 一、今日事项 二、今日反省。 不要焦虑，控制饮食。