DianaLi

今天是腊月二十三，是北方小年。明天是腊月二十四，是南方小年。小年寄托着中国人辞旧迎新、迎祥、纳福的美好愿望。小年是春节的序曲，从这一天开始人们正式开启“过年模式”。 一年的时...

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今天早晨正常起床，参加了6：30～7：30的共读，由邱定萍老师主持，由李崇建、曹敬唯著的《萨提亚深层沟通能力》，今早的话题是通往真实的自我之路，其核心要点是：冰山理论能帮助人...

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昨晚睡前喝了一碗热牛奶，今早醒来时发现已清晨五点十分了，去趟洗手间，回到房间开始写日更，记录自己的日常生活的琐碎事情，督促自己走在转变的道路上，播下一颗美好的人生种子，收获一...

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昨晚睡前喝了一碗热牛奶，今早醒来时发现已清晨五点十分了，去趟洗手间，回到房间开始写日更，记录自己的日常生活的琐碎事情，督促自己走在转变的道路上，播下一颗美好的人生种子，收获一...

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新的一天开始了，醒来时已经接近七点钟，昨晚的情绪不太好，胃部略微有不适感，我做了一点改变，在学习和练习管理好自己的情绪，靠近自己的意念，看看究竟发生了什么，与自己和解，学会宽...

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清晨自然醒，恢复了正常的状态，五点开始写日更，六点开始晨练，复习妙转太极桩和旋转乾坤桩，跟随老师学习练习，体会站桩的好处。 晨练结束，开始诵读打卡，八点钟完成了五个打卡任务，...

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2025年1月17日清晨天还没亮，从睡梦中醒来，还没到五点钟，躺在床上修改日更的内容，记录每一天点点滴滴的学习和生活，觉察自己一点点的变化。 发布日更后，起床洗簌，诵读打卡，...

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经过两天的调整，今天恢复了正常的作息时间，不到五点钟就醒来，第一件事情先完成了简书的日更活动任务，我已经坚持日更47天，为自己的一点点的进步点赞加油！ 第二件事情是完成诵读打...

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2025年1月15日阳光灿烂，是美好的一天。早晨6：00起床，兰儿老师今天没有发起共同晨练，我自己做了安排，先完成诵读打卡任务，然后跟随李在峰老师进行两个小时的晨练，复习八段...

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2025年1月14日阳光普照，醒来就是7：30，连续两天的夜间睡眠都没有进入到深度状态，感觉自己真的不适应打破日常习惯的生活方式。 爱人比我起的早，他下楼遛狗去了，我懒在床上...

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2025年1月12日（周日）借着兰儿老师生病的时候，给自己也放了一个假，祝福兰儿老师早日康复！6：30醒来，躺在床上开启打卡任务，爱人很配合，我顺利完成诵读打卡后起床，洗簌完...

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今早一醒来已经6：10，打开手机微信一看，兰儿老师也没有开腾讯会议，这两天兰儿老师感冒生病了，祝福她早日康复！借此机会我也放松一下，躺在床上暖暖的，开始完成诵读打卡任务，又新...

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昨天回家已经是晚上十一点钟了，远远超出了平时休息睡眠的时间，晚上的睡眠质量也比较差，导致今早醒来的时候已经是七点半了。 爱人帮朋友出车，我也错过了兰儿老师的晨练，内心十分内疚...

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2025年1月10日清晨5：30醒来读书打卡，6：20开始学习八段锦第四段和第五段，又参加了教师群里发起的共读，书目是约翰·史崔勒基撰写的《世界尽头的咖啡馆》之绿海龟引发的顿...

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2025年1月9日凌晨三点醒来如厕，在回到床上，基本没有睡着，躺着与自己的身体连接一下，胃部还是有点不舒服的感觉。 五点钟起床，开始练习打卡内容，体会清晨充电学习的美好。将近...

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2025年1月8日清晨5:00起床，诵读打卡一小时，中间被爱人打断，心里有点不高兴，在洗手间面对镜子做了调整，很快觉察到自己的情绪，及时调整了自己的状态，重新回到打卡中。 六...

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2025年1月7日清晨醒来，带着感恩之心感受着生活的气息，今天是腊八，东北将进入到一年最寒冷的时刻。老公的视频问候，让我感受到冬天的温暖，也在提醒我今天该做腊八蒜了。 五点起...

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2025年1月6日清晨醒来，感恩生命的给予，唤醒身体的每一个细胞，开启今日的打卡任务，随着打卡任务的完成，内心感觉很舒服，很开心，对自己说：“我好棒！我正在改变中！” 跟随兰...

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2025年1月5日清晨醒来，完成了一系列的诵读打卡，内在充满了正能量，诵读路易斯·海《每一天爱自己》的第五篇文章我相信自己拥有改变的力量。 今天中午的时候我和老公去市场买肉馅...

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2025年1月4日清晨醒来，跟随兰儿老师和伙伴们一起做平甩功，微微冒汗，在冥想中身体微微发热，在诵读路易斯·海撰写的《每一天爱自己》一书的第四篇文章我置身在爱之中，感受着爱环...