今天开启了一本新书的共读，《假如给我三天光明》。第一篇文章的标题是《如何使用你的眼睛》，一语道破了现实的真相，也说到了我的心里。 之前的我，真的不会使用眼睛。不仅仅是视力下降...
发简信
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重新学会看见——读《如何使用你的眼睛》
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带着裂痕，真实地活——读《心理医生的故事盒子》最后一篇有感
今天，《心理医生的故事盒子》圆满结束了。最后一篇《真实地过自己想要的生活》，让我久久回味。它没有把“过自己想要的生活”说成一句轻盈的口号，而是温柔地承认：真实地活，往往要带着...
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一次摔跤后的提醒：老房子、旧凳子和该做的安全体检
这两天身体感觉比较好，我把夏天穿的四双鞋子洗刷干净，收拾起来。今天依然继续劳动，把床上的被套、床单、枕套都拆下来放进洗衣机洗干净，顺便收拾一下床垫。 后来我登上板凳去擦晾衣杆...
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让提醒成为脚手架，而不是警报器
线上学习期间，老师每天早上问好、发送学习任务和打卡要求，中午督促复习，傍晚又提醒进课堂。这样的做法，第一感觉是温暖和负责：线上学习容易松散、拖延、孤独，老师愿意一天多次出现，...
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@遇见不时 是的，没有过不去的火焰山。
看见笼子，也看见缝隙
今天陪爱人去附近医院做核磁共振。等结果的时候，心里一直悬着。虽然平时总说“应该没事”，可真坐在医院里，还是会忍不住往坏处想。直到结果出来，医生说没什么大问题，开了几盒治疗高血...
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看见笼子，也看见缝隙
今天陪爱人去附近医院做核磁共振。等结果的时候，心里一直悬着。虽然平时总说“应该没事”，可真坐在医院里，还是会忍不住往坏处想。直到结果出来，医生说没什么大问题，开了几盒治疗高血...
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在微小的仪式里，看见那个有爱的自己
今天读到《只有心理医生知道》中的《心灵自愈系统》一文，里面讲到不同地方文化里的疗愈方法。它没有给我一个标准答案，却拓宽了我的思路：原来疗愈从来不只有一种形态。仪式、故事、社群...
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深秋北陵（陪伴老人漫步）
版本一（偏细腻抒情，保留你原本所有画面，润色氛围感，适合朋友圈） 深秋的北陵，长风拂过枝桠，一树的枝条随风摇曳。途经洁石，我们停下脚步留影。林间漏下碎金般的阳光，轻轻落在老姑...
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用心待家人，扎实练功夫
昨晚，我给老姑和老姑父做小视频。因为忙着剪辑，连课程都没有听全。课程结束后，我关掉平板，安安心心地把视频做完，一晃就到了深夜十二点。奇怪的是，人并不觉得困，反而毫无睡意。大概...
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深秋北陵，陪老姑老姑父散步（视频文案）
深秋的北陵，风把树摇得嘎吱嘎吱响，像老木头在翻旧账。 老姑和老姑父走在林子里，话被风卷走一半。老姑父没接，只是步子悄悄慢下来，慢成和她一样的节奏。 地上有只小鸟啄食，一啄一啄...
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从《富爸爸穷爸爸》开始，重新理解资产与负债
读完《富爸爸穷爸爸》，我最大的感受不是“我懂了怎么赚钱”，而是“我过去根本没搞清楚钱是怎么流动的”。 这本书最颠覆我的地方，是它对资产和负债的定义：资产是把钱放进你口袋的东西...
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从想逃跑到欣然行动：我的镜子练习之旅
第一轮第一天，我想逃离。 那时候的我，面对镜子里的自己，心里是抗拒的。说不上来在怕什么，就是不想看、不想说、不想面对。镜子练习这件事，听起来简单，做起来却像在拆一堵墙——墙后...
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@遇见不时 👍👍👍
在觉察中，稳稳地陪伴自己
今天是镜子练习的第十四天，核心的话题是爱自己。回顾第二周的内容，我给了自己更多的时间和鼓励。 十月份的镜子练习已经两周了。感受到时间的流逝，也感受到走在爱自己、接纳自己的旅程...
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疗愈关系，从好好爱自己开始
镜子练习走到第十六天，核心话题是“疗愈你的关系”。有一句话深深打动了我： “我愿意放开我对那些无法滋养我、支持我的关系需求。” 初读这句话，心里有一点点不舍，也有一点点释然。...
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从怨恨的牢笼，走进生命的阳光
今天是镜子练习的第十五天，核心的话题是：原谅自己，与那些伤害过你的人。 再一次看到这个题目，我发现自己有了新的认知。从前听到“原谅”两个字，总觉得那是一种对伤害的妥协，甚至是...