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昨天在听播客的时候听到一个观点“电子戒毒所”，大概的意思就是现在人的注意力牢牢被手机控制，做事情效率不高，手机上瘾，剥离不开，人的创造力，感知力也在下降！ 为了进一步挽救自己...

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今年我在刻意的培养一些自身的习惯，比如跑步健身，冥想，早睡，看书等习惯！ 目前一个月逐步稳固养成的习惯是健身跑步，1月份27天，其中只有三次有事没跑步，其他每天都在一万步以上...

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昨天刚开完公司的年会，内心还是久久不能平，其中有几个瞬间让我印象深刻，老板的讲话是真的不一样，从他身上我看到什么叫知行合一，他说什么话就做什么事，去年他提到要贯彻把钱分下去，...

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说了每天要记录，而且这个时间只能是早上，其他根本没时间，也不是没时间，是没心思人懒，宁可刷手机我不想干正事，人的惰性真是无穷大！ 这会其实很困很困，很贪恋被窝的温暖，冬天感觉...

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昨天跟朋友聊天说，我写了2026年的计划，朋友说新年你最该做的一件事就是“爱自己”！ 我当时如梦初醒，是啊，这才是重中之重，我昨天看的第一本书起露易丝海的《生命的重建》，这本...

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今天在家躺了一天，没有下楼没有出门，到晚上出去楼下跑步运动了一会，跑步的时候我又听了李尚龙拆解的那本书，因为是英文名字，我不知道怎么写，大概意思就是《不要脚本的人生》 听这本...

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时间过的超快，转眼间就2026年1月2日了，公司放了两天假，没有接小孩，想着留时间给自己，好好规划新的一年！ 本来昨天着手要做的事，因为一个不小心，就推迟到了今天，今天也不错...

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第一次听到“走新路”这个概念，是在伊娃老师的朋友圈，她写朋友圈的文字中说，走新路，才能到新远方！ 开始对于这句话没有太多理解，只是觉得认同有道理。 第二次对这个概念有认知，是...

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刚从梦中清醒，一种疲惫和困意还是笼罩着整个身体，挥之不去，梦里梦见大宝，梦见海利，梦见周琨！ 印象比较深的就是，为周琨怎么把业绩做上去的，他说他为了学习，自己花钱刷好的电影，...

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好久没有记录没有写作，好像都忘了写作的手感，这不是一个好现象，人的惰性比较大，一旦松懈，就可以滑行很远！ 刚才听了GINA老师生日会上的一些感悟，还挺有触动的，她提到几个关键...

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2025.8.21今日计划 1.早睡早起，十点半睡觉 2.阅读30分钟 3.写作1000字 4.跑步五公里 5.听英语 6.联系装冰箱洗衣机的师傅！ 7.联系大咖，带流量！

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有一句话叫“有钱难买我愿意”，昨天把家具订了整体还是比较喜欢的，就担心沙发改色会不会太突兀，我个人比较喜欢绿色，就想弄个绿色的沙发，保守就是选焦糖色或米白色，还是尊重自己得内...

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五点的时候清醒了，我试着做了会冥想有点迷茫找不到感觉，看视频的时候说关注自己的呼吸，我试了依然是慌张找不到感觉，大概躺了二十分钟，就恢复正常的开灯写文字！ 由此我想到自己一开...

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昨天早上在跑步的时候，听到一个片段，博客的主人公说他在清华的时候，印象很深的是有一位水果摊大姐，经常眼含泪花，因为她在那个环境没有亲戚，没有朋友，没有背景，也没有任何关系，但...

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从内心什么都想好，想等那个完美无缺的开始，但等了这么久，似乎从来就没有等到准备好，万事俱备的时候，早晨醒了，有点疲惫，有点困意，也有点朦胧中带有清醒！ 最近说不上的一种疲惫和...

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今天因为工作的事，罚款100。放在平时我会翻腾，抱怨，觉得不公平，会很影响心情，而这次我很平静，罚就交，人生不会因为一次或两次的倒霉而停止不前！ 就像原来梅有不顺的时候，爸爸...

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上半年已经彻底结束，好与不好已经不重要，当下要做的是夯实下半年的工作，不虚度，不荒废！ 6月我划水了一个月，没有新客户开发，没有自我成长上的要求，随着惰性在游走，业绩的结果就...

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7.3计划总结（运动，写作，阅读） 1.早睡早起，早四晚十（4.点阅读，5点跑步，6点直播，7点洗漱出门） 2.写作记录1000字 3.看书学习输出一个观点视频 4.跟进发样...

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今天醒来六点，感觉困的不像话，又继续睡觉，再醒六点四十，本来可以锻炼写作，又看手机，磨蹭，因为脑子很空，没有欲望想写的东西，于是又继续磨蹭…… 我发现时间就是这样，你下盯决心...

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咳咳咳，其实一点也不情愿写这样的文字，但是已经答应自己，每天要捏造1000字，练笔磨笔，我是不是有点掩耳盗铃的感觉，好像是为了做而做！ 我确实是这样，不过没有关系，我就是这样...