金句摘录： 1五、脏腑本性 “美其食”的意思是，以自己应该得到的东西为美。 “任其服”是什么意思呢？古代官员的衣服是和他们的级别相关的，不能乱穿...

金句摘录： 1第六章：上古天真论 一、生命是一个过程 所谓天真，就是指本性，因为本性最天真。在我们人体中，五脏六腑是最天真的，人体是最自足的。 ...

金句摘录： 1九、申时（下午3点到5点）——膀胱经当令 早晨学完东西，到下午3点至5点的时候，就应该好好地去练习，来强化我们的记忆。 2申时——...

金句摘录： 1五、辰时（早上7点到9点）—— 胃经当令 养护胃气，自然长寿 我们手中有一个劳宫穴，这个穴位属于火穴，用手捂住膝盖，就可以防止膝盖...

金句摘录： 1第五章：因天之序——十二时辰养生法 子时（晚上11点到次日凌晨1点）——胆经当令 养生机：子时阳气开始生发 什么是胆经呢？ 是一体...

金句摘录： 1第四章：四季养生法 一、四气调神大论 什么叫作“侯”呢？ 物侯的一个表现。 2什么叫作化呢？ 四气分别积累到一定程度，就会发生变化...

金句摘录： 1六、不同节气的进补 冬至应该吃什么？ 在冬至前要补阳的话，就可以吃当归生姜羊肉汤。可以买艾条来熏神阙穴（肚脐）的周围，在冬至的前后...

金句摘录： 1四、《黄帝内经》的饮食之道 五谷为养 小米：天下万物中最养人的应为小米。 小麦：冬至饺子夏至面。小麦冬种夏收，得气之多，面食补心气...

1金句摘录： 第三章：饮食养生法 一、食物和药的区别 药补不如食补。 人生病的根本原因是什么？ 只有食物可以补益元气。 2二、吃对食物不生病 春...