姝淇

清晨的咖啡香唤醒不了昏沉的肠胃，吃口饭就胃胀如鼓，生冷食物刚下肚就开始腹泻……脾胃虚弱带来的隐痛，正悄悄吞噬现代人的生活质量。这些看似微小的不适，实则是身体发出的紧急信号——...

姝淇

健康是一切的基础，听了很多观点，每个都觉得有道理 都说实践出真知，根据张萌萌姐推荐的控糖革命，给自己定了一个一日计划 早餐（7:30-8:30） 选择低GI碳水+优质蛋白组合...

姝淇

【日期】2025.4.19 【姓名】姝淇 【事件】洗澡的时候，女儿希望我和她聊天，讲的都是一些不好的习惯的事情 【做法】以前和女儿一起洗澡的时候，会聊许多事情，但是现在她一和...

姝淇

虽然学了很多东西，感觉自己懂得很多，但是还是很焦虑，那就一起来看看精要主义这本书吧 从知识付费开始盛行的时候，很多人都说学习是最好的成长方式，付费学习可以少走很多弯路。 看到...

润土养金

一个人进步最快的方式就是做难却正确的事，所谓难却正确的事就是那些超出你当前的能力边界的，却能带来认知升级和能力增强的事。 要做成这些事情，你首先就得直面内心的恐惧，克服畏难情...