欣然516

上午喝咖啡，下午品茶，这是我的习惯之一。这倒不是我刻意地去模仿那句广告词，而是慢慢地自然而然地不知不觉中形成了这样一个模式。 我喝不了黑咖啡，我的咖啡一定是要加奶的，至于糖或...

欣然516

最近，站桩这项日课我进行地很不错。站桩，我原来就练过，但后来中断了，这次我一定要四季不断寒暑不辍地坚持下去。 每次站桩时 ，我都会打哈欠、流眼泪和全身发热，最明显的反应是眼泪...

欣然516

每天，我都在喜马拉雅上听课，在做家务的时候，在遛狗的时候，在楼顶边快走边晒太阳的时候。该App真是一个宝库，即使不付费开通VIP，高含金量的可听资料库也很充足。 我听的最多的...

欣然516

今天的午饭是我爱人做的炒面条。我家狗狗特别爱吃这炒面条，每次我都会给她打一份，再给她下午留一份。有时候我都奇怪她怎么会这么爱吃这炒面呢？因为这里面既没有鸡蛋，也没有肉，只是面...

鲨鱼辣椒面

炸鸡烧烤、串串火锅，味道美翻天，如果天天都这样大鱼大肉，是饱了口福，肝却受了大刑了。 长期摄入较多高油脂、高糖分、高胆固醇美食，将会导致代谢异常。脂肪代谢不出去，肝就会因为储...

鲨鱼辣椒面

早上七八点，一碗白粥配榨菜，或两根油条、一杯豆浆——这是不是你的日常？可不到11点，人就昏昏沉沉、心慌手抖，总想翻零食、点奶茶。你可能从没想过：问题就出在早餐里少了“膳食纤维...

鲨鱼辣椒面

先跟你说个实话：我的糖化血红蛋白刚好卡在5.7%——正常值的上限。医生说是“临界点”，再往前一步就是糖尿病前期。说实话，看到化验单那天，我心里咯噔了一下。 我不想吃药，也不想...

英芳梅桂

「①绝学，无忧；②绝圣弃智，民利百倍；③绝仁弃义，民复孝慈；④绝巧弃利，盗则无有。此四者，以为文不足，故另有所属。见素抱朴，少私寡欲。」老子第19章。 因为，求学可使人类智识...