sundayccc

今天正常去上班，然后下午跟桃子去外访一个客户，在厚街那里。房间脏乱差的出乎我的想象，业主在家里养了一条狗，然后狗随意的在沙发上拉粑粑，搞得整个沙发都是粑粑桌子上堆满了外卖的包...

sundayccc

今天上午像往常一样去上班，因为周一有点堵车。到了楼下，有点慌慌张张，战战兢兢，因为害怕被问责，时间已经是38分，再过两分钟就迟到了。火急火燎搭上了跟lke，同一班电梯，然后就...

sundayccc

我想跟大家介绍一下我的一个同事，我把他代号叫五号吧！这个是，坐我旁边的一个同事。一个潮汕人，按道理来说，应该很精明，然而，她却跟你们的印象截然不同。我记得我刚刚开始认识他的时...

sundayccc

弗洛伊德在这一讲里面描述了各种口误，告诉我们背后的心理活动 比如不受待见的官员，口误称会议到此结束 《威尼斯商人》里面的女主对男主说:把我的心分成两半，一半是你的，另一半是你...

sundayccc

今天突然想起来一个问题，什么是幸福？ 我记得以前小的时候虽然平穷，缺很少为物质匮乏而感到难过，然而缺总是因为父母之间的争吵，父母对我的不理解和责备而暗自躲在被窝里抹眼泪。 这...

sundayccc

感受到觉察的力量在增加，也许是因为周末休息得好的原因，也许是因为6点起床的原因，今天精神特别好，埙带给我的腹式呼吸，每天觉察大概有20次+（无意识），争取在一个星期内突破到1...

sundayccc

第二天，感觉腹部肌肉群开始变得结实一点，开始在混沌中关注到自己内在的呼吸，然后又开始混沌。对于一些指法，认为不是正常曲子的调子。

sundayccc

3种心态改变消极观念：1应该：所有发生的都是应该发生的 2托付心态：自己承担自己所需的一切 3.没有办法：凡事至少有三种办法，我总有选择 只是一项工具，目的是为了我们生活得更...

sundayccc

你这个笨蛋，气死我了，为什么要说那么多次？ 陈元辉，对不起，我没有看到过你，我一直把你当成一个独立的人。总是把你当成一个取悦别人为自己人生目标。我也从来没记得过你的生日。对不...

sundayccc

这本书出自斯坦福大学，从演讲的结构、内容、表达方式等方面介绍了如何做好一篇演讲，涵盖的内容相当广泛，是一门沟通的必修课。 演讲的设计：目的 关联 内容 ...

sundayccc

非暴力沟通4个要素：观察、感受、需要、请求 1 我们经常混淆观察与感受的区别 典型例子：你是个小气鬼(感受) 我看到你买菜是时候会跟菜贩子...

sundayccc

自控力就像肌肉一样，是可以通过锻炼变得更加强大。锻炼自控力有个简单的小技巧：先设定一个小目标持之以恒地练习，比如每天坚持晨跑，一段时间后你在其他方面的自控力也会有提升(不适宜...

sundayccc

“自控反应”跟“应激反应”是两种相对应的生理状态。当处于应激反应的时候，人体会加快吸气，心跳会加快，更多的氧气与身体的细胞结合，向细胞输入更多的能量准备进入“战斗状态”。想象...

sundayccc

这是一本美国人写的通俗读物，里面有很多根据美国人量身定做的写的内容，比如肥胖。但是还是有很多值得当下借鉴的内容。 书中提到每个人的自控力都是与生俱来的。自控力包含三个层面的内...