1、放松呼吸练习。主要让你专注于你的呼吸，把你的注意力锚定在你的呼吸上，通过这个练习可以让你精神更放松，注意力更集中。这点个人觉得就是冥想。 2、情绪标签法。如果你自己觉得非...
发简信
IP属地：山西
-
学习如何缓解焦虑情绪
-
真交过心的朋友现在不来往了
两个当时真正交心的好朋友不怎么联系了甚至是断了联系。从我自己出发来看，我当时前七年吧，我喜欢发说说，但是我看手机比较少。不会过分关注别人是不是点赞评论了吗，然后我也不会说每条...
-
53条干货！不整容，不化妆那些女孩子都是怎样变美的？相信我，看完这篇文章，你就可以放心大胆地屏蔽掉所有类似的建议了。 1保持充足的睡眠。 这应该是整篇文章里你觉得最没有用的一句，但还是要放在第一位，因为所有的护肤品都没有睡觉重...
-
在大学，该怎么挣钱，这些方法你必须知道(干货)我是杯子，一个大学马上就要毕业的老学长，我希望我能给你提供一些帮助。 无论你要干什么，只要你坚持就一定会有收获。 我从大二下半年开始一个月基本在五六千左右，呈上涨趋势.现在收...
-
-
-
这一次，与抑郁症告别越是挣扎，就越是痛苦到无法自拔，这是许多饱受抑郁症折磨的人的共同感受，包括我自己。 所以，我完全能理解这种感受，我也深知其中的可怕，那种听到电话声响就无比恐惧的感觉，那种下坠...
-
学会这六招，你的聊天立马有趣起来前言 在生活当中，那些说话有趣的人，总能第一时间吸引到别人的注意力，成为一群人当中的焦点。同时我们也很痛恨，为什么自己只能待在角落里，被众人的笑声所淹没呢？ 幽默能不能学习呢...
-
@咬尾巴汪 我22岁
经历过重度抑郁的我，现在过得很好
这是我一个发小的故事，从重度抑郁到重获新生，这篇文章完整地记录了她整个心路历程，非常励志。为了方便叙事，我用了第一人称。我不知道你正在经历着什么，但我知道她的故事一定能带给你...
-
亲爱的人儿😊，我也是抑郁症，变得特别懒，不想动，脑子也不想动，身体也不想动，如何才能使自己动起来呢，怎么才能自己说服自己，感觉自己身体里住着一个魔鬼，让自己情绪也不好，啥也不想干 求回复
经历过重度抑郁的我，现在过得很好
这是我一个发小的故事，从重度抑郁到重获新生，这篇文章完整地记录了她整个心路历程，非常励志。为了方便叙事，我用了第一人称。我不知道你正在经历着什么，但我知道她的故事一定能带给你...
-
不知道自己适合做什么，怎么办？1. 不知道自己适合做什么，怎么办？这种问题很多人都会经历吧？ 07年的时候，我三本院校毕业。学了4年计算机本科，毕业证差点因为挂科拿不到。我现在还记得，毕业那年流行的电视剧...
-
@dance6429 我现在整个人就是很消极好像自己都不救就自己了，过几天妈妈说要带我去医院再看一下我换一月可能都一年多了之前住过医院也喝过医生开的好多种药情况好像就是反反复复，现在有抑郁的比较厉害嗯基本上没有信心，好像身边离不开人一样，但有人妈妈在身边的时也愁的，好像把希望寄托在医院医生那
经历过重度抑郁的我，现在过得很好
这是我一个发小的故事，从重度抑郁到重获新生，这篇文章完整地记录了她整个心路历程，非常励志。为了方便叙事，我用了第一人称。我不知道你正在经历着什么，但我知道她的故事一定能带给你...
-
@咬尾巴汪 那究竟该如何拯救自己呢，我现在整个人就是很消极好像自己都不救就自己了，过几天妈妈说要带我去医院再看一下我换一月可能都一年多了之前住过医院也喝过医生开的好多种药情况好像就是反反复复，现在有抑郁的比较厉害嗯基本上没有信心，好像身边离不开人一样，但有人妈妈在身边的时也愁的，好像把希望寄托在医院医生那
经历过重度抑郁的我，现在过得很好
这是我一个发小的故事，从重度抑郁到重获新生，这篇文章完整地记录了她整个心路历程，非常励志。为了方便叙事，我用了第一人称。我不知道你正在经历着什么，但我知道她的故事一定能带给你...
-
@Charlotte1998 @红车 我也有抑郁症可能还不轻，一年前就是严重现在好像又很不好，不知道该怎么办，整个人沉进去，没有力量出来，真希望老天或是什么药能救我，我自己好像都不想就自己有点，烦躁的，敏感的，希望谁能救我
经历过重度抑郁的我，现在过得很好
这是我一个发小的故事，从重度抑郁到重获新生，这篇文章完整地记录了她整个心路历程，非常励志。为了方便叙事，我用了第一人称。我不知道你正在经历着什么，但我知道她的故事一定能带给你...
，抑郁敏感也带来身体其他问题 整个人都弱弱的 ，手上湿疹，眼睛畏光，就像一个小孩子时刻需要妈妈的陪伴