01 — 以前我还挺喜欢给别人提建议的。 一是我的表达欲挺强的，别人说了些什么，我会下意识地回应。 二是在我的潜意识里，我以为"我经历过，我困扰...

01 — 有朋友来问：什么是快乐？现在的自己，感受不到真正的快乐。 在我看来，这个问题是没有标准答案的， 因为不同的人在不同的生命阶段都会有自己...

01 — 我有分享过这样一个观察： 很多人之所以会一直吃苦，是因为他们从来没有想过要改变。 他们习惯了抱怨，习惯了忍受，习惯了把自己放在"受害者...

01 — 熟悉我文章的读者，可能知道我有这样一个理念： 就是我会反复督促自己，不要只追求眼前的利益，而是要更注重长期主义与可持续性发展。 比如，...

01 — 今天来分享对“爱自己”的一些理解。 我以前觉得，“爱自己”就是要对自己好一点，要让自己开心： 工作累了要奖励自己一顿大餐，心情不好就买...

01 — 今天来分享一个我的思维方式。 我觉得，我想做的一些"重要的事情"不是固定不变的，它会随着我的成长、随着时间和认知的变化而变化。 比如，...

01 — 今天继续分享来我的“成长型思维”。 以前，我听到别人对我成长的认可和肯定，我会暗自高兴。 但现在，让我感到更多欣喜的已不再是别人夸我的...

01 — 今天来分享我的一个认知升级。 以前我认知到，我会焦虑，是因为我给自己定的目标太多了： 今年投资要赚多少钱，什么时候要升职，买个大房子，...

01 — 前几天有位朋友让我分享一些我的锻炼方法，今天就来简单说说。 首先，我有个理念，锻炼不是只做一种运动，而是做"有氧/力量+拉伸"的系统组...