要么跑步，要么读书 身体和灵魂必须有一个在路上 如果你觉得现在生活的很不爽 那么你肯定既没有读书，也没有跑步 明知道跑步对身体好，还是赖在床上 明知道读书能改变气质，还是不愿...
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长期坚持读书和跑步的人，生活会有哪些改变？ -
跑步45天带来的变化
因为身体极端不适，勉强从每天400米跑到今天每天2-2.5公里不觉间我已经坚持了40多天了，最近一周虽然小暑入伏，可我却可以不开空调睡觉了，很安然，只一个小小的鸿运风扇放在脚...