最近在读一本推荐值85%的书《真希望父母读过这本书》，外国人写的，重复的话很多，想到哪说到哪，什么金字塔模型、MECE分类法、演绎、归纳，似乎都...

最近给初一年级的孩子们做了一个悦纳自我的讲座，有一些感触。 一是悦纳自我，讲起来容易，做起来真不容易。悦纳自我的三个方面：接纳自己的优点和缺点，...

今天很兴奋，以至于现在三更半夜还睡不着，脑子里还在回放下午讲座中的情景。 为什么这么兴奋呢？ 是因为今天第一次面对这么多人讲课，300人左右吧，...

我真是得提升我的朋友圈质量了，成长以后的我，再回去跟她们见面聊天，被毒得喘不过来气儿。 从咨询中和我自己交往过的人当中，我发现大多数人都是负面思...

今天跟原同事一起吃了午饭，感到很后悔。 为什么呢？因为这样的饭局并不能让我感到滋养，无非就是八卦单位里的人事变动，谁谁谁得重病了，我今天说了自己...

曾经标榜自己是逻辑思维能力很强的人，直到看了这本《榨书》，才知道自己嘴笨，不会表达，看了书也讲不出12345，就是因为对逻辑力只是有模糊粗浅的认...

PDCA循环是能使任何一项活动有效推进的合乎逻辑的工作程序。 1.什么是PDCA循环呢？ 所谓PDCA，即计划（Plan）、实施（Do）、检查（...

我觉察到我刷牙、洗澡的时候容易着急，刷着牙，脑子里却想着下一步要做的事，～躺着刷手机或看书、睡觉了，心里像烧着一团火，于是手上就会加快动作，草草...