时间：2021.5.19 读者何妍 页码500-547 感悟 共情能拓宽我们看世界的视野，从那个拓宽的视野中，我们能找到对自己和对他人的宽恕。宽恕是一个逐渐深入的过程，而不是...
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共情的力量读书笔记
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共情的力量读书笔记
时间2021.5.18 读者何妍 页码481-500 感悟 在生活中，当他人感到绝望、看不到出路时给予他们帮助，我们就是在“获得我们的翅膀”。我们通过共情的领悟和引导来获得我...
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共情的力量读书笔记
时间2021.5.17 读者：何妍 页码：450-480 感悟：如果我们不能把生命看作是一个过程——一系列的事件、一项进展中的工作——我们就很难感觉到感恩。感恩并不会出现在我...
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共情能力力量读书笔记
时间2021.5.16 页码：400-450 读者：何妍 感悟 坦诚自己害怕表现得很脆弱，强调了自己的信念，即只有团结在一起，教堂会众才能找到一些疗愈的方法。贝蒂明白她的强大...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.3 页码：40-55 读者：何妍 感悟 一个人的灵魂被杀死，就失去了与世界的链接，它是孤独的，寂寞的，也是空虚的，因此有了活不下去的念头，对生活没有了希望...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.14 页码：301-350 读者：何妍 感悟： 虽然我们能理解，心存感激、信念坚定、谦逊和宽恕有利于我们的道德或精神成长，但我们最终还是会对那些泛泛的说辞...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.12 读者：何妍 页码：281-300 感悟 “我把共情定义为准确地理解另一个人的想法和感受的能力，”真正的共情是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.11 读者：何妍 页码：251-280 感悟 只有在实现我的过程中——在了解我自己、发现我自己、觉察我自己的想法、感受和情绪的过程中——我才能讲出你。只有...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.10 读者：何妍 页码：201-250 感悟： 我充满理解和共情的声音——不带评判，又总是坚持事实——逐渐开始替代她在生活中一直听到的那些苛责的声音。这就...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.9 读着：何妍 页码：171-200 感悟： 我们都有一些基于生活经验发展出来的常用偏见，但是共情会敦促我们对这些偏见三思而后行。可变和流动对共情来说非常...
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圈层突破读书笔记
时间：2021.5.8 页码：131-170 读者:何妍 感悟 如何用共情来平衡天性的冲动。在我觉得气愤、沮丧或身边人有愤怒或攻击的反应时，我明白这些情绪其实都源于被误解、被...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.7 页码：111-130 读者：何妍 感悟：快速下决定和匆忙做评判可不是共情表达素材库中的内容。比如，关于戈登，我对他的想法、情绪和过去的经历都有足够的了...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.6 读者：何妍 页码：91-110 感悟：一旦你有了足够的信息和理解，共情就要求你把想法付诸行动。真正做到共情要比有共情重要得多，因为我们带着共情所做出的...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.5 页码70-90 读者：何妍 感悟：。当我们发展出把他人需要置于我们自己需要之上的能力时，我们的词汇中就出现了利他主义和自我牺牲。 研究人员切断了猴子大...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.4 页码：56-70 读者：何妍 感悟：共情是祖先馈赠的一部分，是大自然所赐予的天赋，用以确保世上万物的生息。如果不能相互连接，我们将无法存活——这就是共...
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共情的力量读书笔记
时间：2021.5.2 页码20-40 读者：何妍 感悟 如果可以用共情来控制他人的情感和行为并加以利用，那应该也可以用共情来自我保护和防卫。共情就是个矛盾统一体。 共情推理...
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共情能力力量读书笔记
时间：2021.5.1 页码：1-20 读者：何妍 感悟 认识共情：共情其实有两面性 共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。共情的两面性是指这种与生俱来的能力既能用...
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圈层突破读书笔记
时间：2021.4.18 页码：291-324 读者：何妍 感悟：以下提供了几个自我反馈的问题： （1）我能承担启动并坚持到底的责任吗？ （2）按照明确使命、设定目标、制订计...
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圈层突破读书笔记
时间：2021.3.17 读者：何妍 页码：271-290 感悟：（1）认清那些焦虑却无力的念头，例如“我没法应对”，然后，找寻一些例外的情形来反驳这种强加给自己的言语暗示。...
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圈层突破读书笔记
时间：2021.3.16 读者：何妍 页码：246-270 感悟：WORKS计划 一旦（when）：为保证效率，一旦项目开始启动，就要做那些最具挑战性或最关键的部分。 组织（...