今日学习要点：人类需要回报。要想让瘦身效果持久，必须以一种既能带来回报又能瘦身的方式生活。当你习惯了延迟满足，你会做出更多的正确决定，并从中得到...

昨日高考第一天，各种相关话题又上热搜。关于高考作文的，关于作弊的，走错考场的，忘记带证的，谁第一个出考场的，父母陪考的……再加上今年疫情在中间捣...

今日学习要点：学会延迟满足 没有明天，我们拥有的只有今天。我们都知道这个道理，提醒一下自己这一点也挺好，但还有一点很容易被忽视，那就是你可以转变...

今日学习要点：节食是一种剥夺正常权利的行为，所以不节食是件好事。成功瘦身的意义更多的在于给你的生活增加新的、好的东西，而不是把已有的东西拿走。人...

今日学习要点：如果利润至上，那也难怪市场上全是加工食品了。如果利润至上，那就难怪这么多食品中都有大豆、玉米和小麦了。如果利润至上，那就难怪商店里...

今天是端午节。 因为疫情的关系，所以哪儿也去不了，并且爱人还不定时要加班去入户测核酸，节气也就变得和平时一样稀松平常，没有了太多的期待，不过能在...

今日学习要点“加工食品就是肥胖问题的源头。食物质量的决定因素是食物的加工程度。牛油果82%的成分都是脂肪，但牛油果不会让你发胖；水果含糖，但水果...

今日学习要点“把维生素从天然食物中提取出来后，你得到的是整体中的一个碎片，这样做是有后果的。大自然想让你吃的是完整的食物，因为所有维生素、矿物质...