教学四年的老司机告诉你：“很难” 在我四年的教学里，遇到过无数的减肥的人。但是获得成功的比例却不尽人意。 我将以故事的形式为你一一道来。 故事1:小慧是个奔三的的家庭主妇，有...
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减肥到底简单还是难？
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刚开始减肥减脂的人群应该怎么吃？（四年教学老司机带路）随着健身观念的转变，“三分练，七分吃”这句话早已深入人心。 减脂，吃是无法忽视的一个重点。 因为对于平常人来说，每天的训练可能只有一个小时，然后还会有休息日，但是你的饮食却是...