小灰灰的蜕变之路

一个人的模式调整起来有些麻烦，因为有些已经融进自己的生活，稍不注意就会落回到原来习惯的老样子。 走在学习的路上，较之以前有了很大的变化，但还会有反复。 今天跟姐打电话...

小灰灰的蜕变之路

有时候自己真的挺让人生气和无语的，虽然一直在学习，有些固有思维真是很难纠正。 卫生间改造，有些地方不尽如人意，想让维修师傅来改，但自己又不知道啥样，应该如何改，心中也不...

小灰灰的蜕变之路

最近因为家中厕所漏水，楼下邻居找我一事，最是消耗我，铸铁下水管，因为年久失修，已经锈透，开始漏水，前两天楼上给我家漏水，打伞上厕所，这不俺家又给楼下漏水，哗哗流，确实烦人...

小灰灰的蜕变之路

昨晚和师兄的咨询陪练，让我更加认识到咨询其实是一场相互滋养的陪伴过程，每个人都本自具足，有自己的解决方案，只不过需要一个点灯人去照亮，我愿意做那个点灯人。先来看一下师兄的...

小灰灰的蜕变之路

由衷感谢霞姐搭建这样珍贵的成长平台，安排伙伴结对开展咨询练习。在这里，我不仅结识了许多同频好友，持续打磨教练技术，更一直收获各位老师的指导与赋能。 昨晚，我和快乐每一...

小灰灰的蜕变之路

九月收官，用331复盘法沉淀整月成长，回望步履，接纳收获，正视不足，笃定前行。 三个关键词：学习、突破、健康 一、学习｜深耕精进，持续输入沉淀 本月保持高频...

小灰灰的蜕变之路

生活里，很多事情我们不想动手，总想往后放，拖到最后迫不得已才去做。很多人都说自己有拖延症，但其实，你未必是爱拖延，只是缺少落地的方法。 今天分享5个亲测有效的，搞定拖...

小灰灰的蜕变之路

最近和静静两次事情对接老是出错，引起了我的重视，原因到底是啥？ 上两天静静没有宿舍钥匙，我又请假，静静无法去宿舍，我把钥匙送到她家里，这没有问题。周一她联系我问我在哪等车...

小灰灰的蜕变之路

人生一定要有梦想，万一实现了呢？这不只是一句口号，只要敢想、行动，就一定能够实现。 起初我只把这句话当成一句鸡汤，没有放在心上。直到在直播间遇见杜老师、茂檀老师，我深...

小灰灰的蜕变之路

今天是和杜老师、茂檀老师、宾红老师共创直播的第9天，本场主题：预见未来，与五年前后的自己隔空对话。 现场即兴表达，没有提前预演，很考验临场状态，需要快速调整心态、梳理...

小灰灰的蜕变之路

你想象中的生活是什么模样？你期待五年后的自己，活成什么状态？ 我心里藏着清晰的五年愿景：拥有一间小院别墅，一辆越野车，还有属于自己的工作室。优秀的老师们在这里陪伴...

小灰灰的蜕变之路

人，一定要有梦想，万一实现了呢？而且它一定能够实现。 我们有了梦想，就相当于给宇宙下了一个订单，就好比我们开车设了一个导航，人生就有了方向。梦想不是空想，我们的梦想都是有...

小灰灰的蜕变之路

心力能量 1.养成每天读书的好习惯 2.坚持每日自我觉察，保持内心柔软有智慧 3.持续修炼内在，不被情绪裹挟 4.保持高能量状态，接纳自己全部情绪 5.定期复盘，清理内在内耗...

小灰灰的蜕变之路

今天是共创直播的第六天，茂檀老师为我按下确认键，也带给我全新的点醒。 痛苦，是用来唤醒我们的。倘若我们不曾觉醒，命运便会送来更沉重的痛苦，甚至以生命为代价来敲醒我们。...

小灰灰的蜕变之路

人生在于选择，我们对自己的人生负有百分之百的责任。 我们无法选择出身，没法选择原生家庭，但成年之后，人生的方向盘掌握在自己手中。你想要什么样的生活，由自己决定。 ...

小灰灰的蜕变之路

人生总有高峰与低谷。顺境里很多道理我们感受不深，唯有身处低谷，才更容易读懂生活藏起来的智慧。 你是怎样走过自己的低谷期的？ 霞姐在《搞定一切还能玩》里，分享了能...

小灰灰的蜕变之路

今天是和杜老师、茂檀老师、宾红老师共创直播的第二天，每一天都有新感悟，思想不断碰撞出精彩的火花 勇敢做自己，别把自己活丢了 生活里，我们背负着太多身份：女儿、妻子...

小灰灰的蜕变之路

今天是和杜老师、茂檀老师、宾红老师第一次直播代练，整场体验松弛又治愈，全程都有一种被稳稳托举的幸福感❤️ 杜老师和茂檀老师安静地陪伴、守护，用心营造了一个特别滋养、...