话话公主

给爱美的女人，勤劳的女人，点个赞

化妆对我的改变

说来我这个人真是有些愧对青春的的，以前从来没有化过妆，哪怕仅仅是涂一涂口红。 没有高颜值，也没有一颗精致的心，唯一拿出手的可能就是仗着自己年轻吧！ 真正让我改变是在去年，那是...

大静自在

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眼睛养了两天，效果明显。 效果明显的事情那就必须要坚持下去。 不靠在床头看书看手机。 不躺在沙发上看书看手机。 其实我现在看手机最多的就是上课、抄《黄帝内经》、简书。 上课差...

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起床，六点半。睡觉，十一点之前。这样睡眠时间也够了。 早上或者晚上，练字抄诗，看书。完成一些其他的事情。 我不能说每天去打扫卫生，因为我比较懒，但是打扫卫生的时候，就一心一意...

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1、每天早上7点喝一杯200ml的温水，排毒 2、坚持涂护手霜，哪怕是夏天 3、能站不坐，能坐不躺，少跷二郎腿，对子宫和腿型都不好 4、再没钱也要护肤，基础的保湿不能少。 5...

话话公主

1、克制零花钱。 每个月的月薪至少要留出一部分存起来，拼搏几年之后，累了就回到自己的家乡，开一间温暖的小店，日出而作，日落而息。 2、早睡早起。 一定要在闹钟响起的时候，马上...

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1.一定要吃早餐。不吃早餐会导致发胖、疲劳、头晕、低血糖等，容易增加患慢性病的风险。早餐最佳时间是7点到8点。 2.晚餐要少吃。少吃不是不吃，晚上运动量少，吃的过多的话会引起...

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1.早起 没有踩点到公司，有时间安安静静踏踏实实的吃早饭。 2.早睡 强迫自己放下手机，不再熬到熬不动，让皮肤变好起来，好像也减少了一些焦虑。 3.努力工作 没有划水，坚持总...

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睡眠时，保持房间内的光线越暗越好（光会减少大脑睡眠时所分泌的褪黑素），如果需要，睡眠时可以戴上眼罩。 尽可能保持环境安静，关掉电子设备并远离电磁场，如电视机、录像机或其他电子...

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尿酸高我们一定要吃不含嘌呤的食物，或者是嘌呤含量很低的食物，这样的食物有：苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、鲜奶、炼乳、鸡蛋、白菜、...

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跑步是愉快的，跑完，整个人是喜悦轻松的。 想身体素质好，不是几天几个月就可以达到的，要坚持，养成生活习惯。 每天早晚要喝两杯水，早上喝水，可以清洁肠道，夜间可以补充水分。 多...

话话公主

1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。 2、睡前半小时最好不看手机了。 3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。 4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。 5、连咖...