心悦臣服的心

今天在做练习时，头脑不自觉把专注力转到一些负面情绪的事件上，我能够有意识的拉回来，要是在负面情绪上停留时间超过5秒，我就通过关注深呼吸，把自己拉回来。所以今天做很多事，都能够...

心悦臣服的心

今天的日常，早上找到一个专家给我妈妈分析病情，建议动手术，膀胱可能保不住。听到这个消息，心被惊了一下，然后整个脑袋胀得很，胸口也闷。其实我不太接受这样的结果，未知的恐惧让我感...

心悦臣服的心

今天发生的事情，让我特别迫切想要获得成功！当下是我意识到最困难的时候，也是最想突破的时候。因为钱的问题，让我像是被困在牢笼一样，很多事情都做不了。急又不能急，需要把自己拉回来...

心悦臣服的心

今天的日常生活中，因为工作室的开业，需要准备吃的，为了省钱，六点多就去批发市场采购，同行的还有一个大姐。在与大姐交谈的时候，她总是否定我的选择，而她的选择也让我产生质疑，让我...

心悦臣服的心

今天在和伙伴沟通的过程中，聊到一些物品费用的支出，我有一点模棱两可的表达。因为手上的可支配资金不多，没有把消费的资金说清楚。伙伴告诉我，做生意不是这样做的一马还一马，那个老板...

心悦臣服的心

早上七点多醒来，看到爸爸四点多给我打了语音电话，加上一段语音:说我妈早上三点多开始尿血了很多次。听我爸的语气显得特别担心和焦虑。 我连忙给我爸打电话，他把情况又一次和我陈述了...

心悦臣服的心

今天的情绪特别沉重，老公稍微吼两下，情绪就到了爆发的地步。到了下午基本无法工作，面对伙伴，就想躲避起来，一点聊天的欲望都没了。 稍微躺了一会，起来就很想吃辛辣的东西，知道对肺...

心悦臣服的心

不知道是不是例假快来了，整个人变得焦虑不安，做事迟迟进不了状态。 做事只要有一点不顺心，脑子各种想法就会冒出来，沟通就会变得特别着急，总是想马上成交，不能成交就会变得很焦虑。...

当下觉察

今天早上起得比较早，六点半就起来了。 因为早上约了一个八点半的客户，跟她讲解我们公司的产品。早上起来先放米煮粥，然后在小区里跑步，跑步已经逐步成为生活中的一部分了，要是不跑，...