6.为写作而写作，不能说是浪费时间，最重要的是，它提供给心灵一种表达途径，让一个人用方便记忆的方式，记录事件与感受，以便在日后重温。它也是一种分析与了解体验的方法，一种建立体...
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东哥读书心得Day09——《第六章，思维之乐2——心流：最优体验心理学》
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东哥读书心得Day08——《第六章，思维之乐1——心流：最优体验心理学》
1.同样，花大量时间研究艺术的人，渐渐能从感情、历史、文化的层次欣赏作品，竟超越了纯粹的视觉美感。有位专业艺术工作者说：“感动我的作品背后有大量观念、政治及知性方面的信息……...
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东哥读书心得Day07——《第五章，感官之乐——心流：最优体验心理学》
1.不论多么简单的体能活动，只要能产生心流，就令人觉得乐趣无穷。基本步骤包括：（1）确立一个总目标，并尽可能包含多个实际可行的子目标；（2）找出评估目标进度的方法；（3）保持...
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东哥读书心得Day02——《第一章，心流，快乐的源泉——心流：最优体验心理学》
【弗洛伊德及其他心理学家指出，文明就是建立在压抑个人欲望基础上的。社会成员不论乐意与否，都被迫接受既定的习惯与技能，否则就不可能维持社会秩序和复杂的分工制度。个人社会化是必然...
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东哥读书心得Day04——《第三章，心流的构成要素——心流：最优体验心理学》
【我们在研究中也指出，乐趣的出现主要有八项元素。一般人回想最积极的体验时，至少都会提及这些元素中的一项，或是全部。首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。其次，我们必...
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东哥读书心得Day06——《第四章，如何在日常生活中寻找心流2？——心流：最优体验心理学》
6.阻碍心流的社会因素或许不太容易克服。奴役、迫害、剥削及文化价值观遭到摧残，都会破坏乐趣。加勒比海岛屿上现已灭绝的土著居民被迫到西班牙征服者的农场工作时，生活变得太痛苦，太...
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东哥读书心得Day05——《第四章，如何在日常生活中寻找心流1？——心流：最优体验心理学》1.值得强调的是，本书每次提到最优体验，都以作曲、攀岩、舞蹈、航海、下棋等活动为例。这些活动传导心流的效果特别好，因为它们的设计本来就是以实现心流为目标。它们的规则原本就要求...
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慢滋养得富足，才可重新定义自己——《教练的森林》读书笔记第18章Day18
1.【村庄的节奏不容抗拒，日出而作，日落而息。村民们见他焦躁，只是微笑，泡来一杯茶、递上一根烟，说：“慢慢来，这里的时间不一样。” 慢慢地，不一样的时间规律开始重塑王迅。】 ...