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多年来，消除腹部脂肪一直是减肥领域的前沿难题——它们牢牢地长在肚子上，说什么也不愿离开。怎样才能摆脱恼人的小肚子/大肚子呢？今天汤汤就和大伙聊一聊消除腹部脂肪的几种方法 为什...

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很多人是不是一想到减肥，就不吃肉了？这是我们绝大多数人的减肥误区，恰恰相反，减肥不但要吃肉，而且要吃好肉，还要大口吃肉、吃够肉！ 先说说为什么要吃肉？ 各种肉是我们身体蛋白质...

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随着我国经济科学技术的不断发展，人民物质生活水平的提高，许多慢性病（如糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病、脂肪肝、肿瘤等）的发病率也呈井喷态势，严重的危害了人们健康，降低了...

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很瘦=营养不良？很胖=营养过剩？不少人觉得面黄肌瘦是营养不良的表现，肥胖则更多地和营养过剩联系在一起然而真相是很残酷的根据《2016 全球营养报告》胖人比瘦子更容易营养不良。...

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营养失衡是现在疾病的根源 先带大家看一组数据 2016年最新健康大数据显示： 中国目前有高血压患者2.7亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为1.6亿，...

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我们知道，人体是由细胞组成的。一般情况下，当细胞死亡数达到总量的20%时，人就会死亡。 人体内共有大约60万亿个细胞，在没有外界干扰的情况下，细胞的生命周期基本固定。比如血管...

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有缘认识的朋友们，这一年里活跃的出现，也有很多朋友不知道我做什么了？之前一直想在公众号里写一篇文章详细介绍，一直等到做了007写作大使才让自己主动走出了这一步！ ...

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今天在这里和朋友聊聊我眼中的007，刚开始从依然朋友圈看到的时候，很好奇，007是什么？ 一开始被它的口号“7天一篇写7年，写完7年去南极所吸引”。 007到底是什么？ 1....

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营养的重要性 什么是营养？ 从字面意思上来看，营养这两个字分别有着特定的含义： • “营”字的意思是“谋求”；•“养”字则代表着“养生”。 把两个字合起来，营养是谋求养生。那...

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前面讲了营养的第二个真相是细胞修复，如果说细胞修复可以让人生还有第二次机会，但总体来说，当患者走到细胞修复层面，已经不完美了，说明营养失衡已经让身体受到伤害。 而我们最重要的...

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被大家遗忘和忽视的营养真相是，营养用来修复细胞，调理好（实际上是zl）慢病。 很多人看到营养能调理好疾病，觉得简直是天荒夜谈，尽是胡扯。 是的你没看错，中医食疗是我们几千年来...

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什么是营养？有哪些被我们遗忘或者忽视的真相，下面的文章带大家来重新认识营养。 1. 营养是生命的源泉 我们人是吃什么长大的，所有的人都会说，吃食物呀！ 我们再来看这样一个事实...

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们我每天都会消耗些哪营养素呢？ 首先是基础代谢，就是说一个人如果躺着不动，室温保持在20～25℃，测出来的能量消耗。这个消耗就占了人体能量的60%-70%。一般来讲，男性为1...

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修复细胞损伤的唯一原料：食物中的营养素 食物造就人，只吃有是摄入，诸如思考、运动、夜熬等都属于耗消输出，所以要搭配均衡，能才满日足常需所。 目前所知的生活方式病，绝大多数是由...