六月骄阳似火，出门走不上两步，衣衫便洇湿一片，黏腻地贴在后背上。灶间更是像个蒸笼，热浪熏得人眼都发晕。这般天气里，连最馋的胃口也偃旗息鼓，对着满桌荤腥，筷子竟不知该往何处落。...
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“6月吃一瓜，中药不用抓”，清热又养血，尤其中老年要多吃 -
夏日必备的四款“阳气补充”食材！易做又养生，越吃越舒畅大家伙，这春天啊，正是补阳气的黄金时节！我呀，最近仔细盘算了几款春天特别适合吃的美食，口味杠杠滴，关键是吃完身上暖乎乎的，整个人都带劲儿不少。试过好几回，效果真心不错，赶紧给...
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推荐中老年人在夏季多食用这种蔬菜，硒含量是洋葱的30倍推荐中老年朋友们在夏天多吃这种蔬菜，它的硒含量可是洋葱的30倍，常吃能增强免疫，减少得病的机会哦！ 夏天一到，市场上新鲜蔬菜越来越多，今天要给大家推荐一种我特别喜欢的蔬菜——...
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5月常喝这四种茶，清火气、解郁闷，气血足了，晚上睡眠也好了！五月天气燥热湿重，人体易受肝火扰动，出现口干舌燥、情绪烦躁、失眠多梦等问题。此时，通过茶饮调理，既能清热解毒、疏肝解郁，又能补益气血、安神助眠。今天分享4道好喝的疏肝清热茶饮...
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夏季补钾，胜过牛马！这4种富含钾的蔬菜，常吃提神又增强腿力！家人们！谁能理解夏天的折磨啊！从空调房里一出来，没走几步，整个人就像没了力气，软软的，真想躺下！爬个楼梯腿都跟筛子一样抖，坐在办公桌前困得眼睛都快睁不开。以前还以为是天气太热...
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入夏少吃西瓜黄瓜，多吃这8种“暖胃菜”，健脾祛湿，安稳度夏入夏之后，天气逐渐炎热，人们总喜欢吃一些清凉爽口的食物，西瓜和黄瓜便成了餐桌上的常客。然而，夏季人体阳气浮于外，脾胃相对虚寒，过多食用生冷的西瓜、黄瓜，易损伤脾胃阳气。想要在...
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立夏后，建议常给孩子吃这4种“养肺菜”，润肺去燥，身体棒！立夏一过，气温就像脱了缰的野马，蹭蹭往上窜。咱家娃在幼儿园疯跑一天回来，小脸红扑扑的，喉咙总是干痒痒的。老一辈常说"春养肝夏养肺"，这时候给孩子吃些润肺去燥的时令菜，可比喝冰...
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立夏时节，养生先养心！多吃2种豆，养脾胃、去湿气！所谓：“春肝，夏心，秋肺，冬肾。”故而立夏之后也提醒着我们，应当将重点从春时的保养肝脏，转移到养心护心上，但在养心之前，这里还有一份立夏15天三候忌宜详解，大家可以先了解一番...
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立夏前孩子最需要的5道菜，补脑强骨，长高不愁说实话，每年临近立夏，我都有点“菜单焦虑”，尤其家有小学生一枚。你们发现没有？啥全民健康、科学营养的话题最近几年越来越火，家长群里天天互相“投喂”补脑强骨秘方，还热衷于晒食谱...
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老传统不能丢！谷雨必吃这4道“碱性菜”，调节酸碱少生病每年的谷雨时节，不仅是春季的最后一个节气，更是大自然蓬勃生长、万物复苏的重要时刻。随着气温回暖，湿气也逐渐增加，人体的阴阳失衡容易导致一些小病小痛的发生。因此，谷雨时节饮食调...
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女人过了45岁，建议常喝3碗汤，面色不蜡黄，脸色更好看随着年龄的增长，女性身体的代谢和激素水平都会发生变化，尤其是45岁以后，许多女性开始面临各种生理问题，如气色暗沉、色斑增多、皮肤松弛等困扰。这个时候，合理的饮食调理显得尤为重...
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它叫“洗肠草”，4月多吃能排出体内垃圾，可惜大部人不懂吃~在春意盎然的4月，大自然慷慨地馈赠了许多时令野菜，其中有一种野菜堪称“肠道清道夫”，它就是韭菜。韭菜有着“洗肠草”的美誉，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能够促进肠道...
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4月一定要多补津液！这四道生津水，赶走火气、燥气、皮肤干！大家好，我是燕姐谈美食，4月的春风虽然和煦，却容易让人感到口干舌燥，皮肤也失去了往日的滋润。这种干燥不仅影响到我们的外在感受，还会引发身体的不适，如喉咙干痒、皮肤起皮、甚至出...
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春天，宁可不吃肉，也要多吃4种“养肝菜”，解毒养肝，镇静安神春天，万物复苏，人体也迎来了一年中的养生黄金期。中医有云：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”春天正是调养肝脏的最佳时节。在这个生机勃勃的季节里，我们不妨通过饮食来养护肝脏，...
