昨天晚上经理给我说了一个不知是该高兴还是该低落的事情，原本8月份该轮到我休息了，但是昨晚经理给我说8月份我休息不了了，要给我申请必须还得工作，不然现场我的工作没人接手了。说实...
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嘴馋了就在12:00以前偷吃一点昨天晚上睡觉之前很饿，前天晚上睡觉之前也很饿。 因为前天我去体检，没有吃早餐。昨天陪老公去体检，也没有吃早餐。忙来忙去都等到了中午才吃饭。因为忙东忙西天气热，吃饭的时候不怎么...
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芹菜与牡蛎不宜同时食用芹菜是我们常用的一种食材，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲。 常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，尤其是芹菜叶，对预防...
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果蔬好生活——食用韭菜却可以给人体带来这些好处1、韭菜预防便秘的效果：韭菜中含有2%的膳食纤维，食用之后可以促进肠胃的蠕动，一定程度上可以预防便秘。 2、食用韭菜可以保护心血管的健康：韭菜属于高钾低钠的蔬菜，然而每天适当...
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减肥倒计时Day71昨晚没开空调，一晚上睡的烦躁不安，醒了无数次，终于熬到了凌晨四点起床洗漱，四点二十出门开始运动早上的景色很美。 饮食方面：吃你想吃，保持热爱 早饭：黑咖啡一杯➕绿豆汤500毫...
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长期多喝水能减肥吗？
可能大家都知道喝水能瘦身，因此很多人每天都捧起水瓶拼命喝，你以为这样真能减肥吗? 一天之中喝什么水，每种水又有什么样的功效，而且喝水瘦身也是大有讲究的，下面就看看喝水减肥的方...
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21天训练第13天：膳食管理
第十三天：膳食管理 饮食和精力的关系非常密切，正如前面提到过的“You are what you eat”，意思是“你吃什么，你就是什么”。这不单单是指你的体形，还包括你的状...
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治愈坏心情的七种方法
想让生活充满阳光，就要先学会用行动赶走阴霾。 和大家分享几种小方法，希望能让你远离不开心，做更好的自己。 规律作息 早睡早起身体好，这不是鸡汤，是科学道理。 很多时候，人之所...
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