今天农历二十七，时间过得好快，过两天就除夕。 这是我爸离开的第一个春节，他本是挺开朗的，因脑梗卧床不起，任何事情都需要他人的帮助，慢慢的不吃不喝，在去年十一月永远离开。 希望...
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随笔
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接纳自己
你最近对自己不满意是因为什么？是情绪不好，是拖延半途而废，还是觉得自己不如别人？ 如果你发现，你常常对自己不满意，那其实就说明了一件事，你已经习惯性的站在审判者的位置上看自己...
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读《接纳》第一天先介绍下本书的作者筝小钱老师，对于所有热爱读书，想通过读书变现成长的人来说，筝小钱老师就像书的封面一样，活成了我们每个人心中的灯塔。 在大众眼里，小钱老师是一个松弛、自洽、充...
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2026年1月15日随笔
昨晚，在公司1800多人的腾讯会议，十分钟的分享圆满成功。 这次分享是在十天前，团队每周培训时，团队长推荐四人分享，我是其中一个。 当时听到，我要在将近2000人的会议上分享...
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挑战2026年春节前减重至110斤
好长时间没称体重了，今早称了下137斤，之前从140多斤，已减至120多斤，短短几个月又返回去了。 BMI28.5，体脂率39.7%，中度肥胖，脂肪重量54.39斤，基础代谢...
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名字的重量
“谁的四年不是四年？呵，这话听着就一股子酸葡萄味儿！” 训练馆的角落里，刚结束加练的小林擦着汗，对着手机屏幕嗤笑一声。 屏幕上，是前队友阿杰最新发的社交媒体动态——一张在高级...
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2025-8-25晨间日记
今天是什么日子 天气：晴 心情：良好 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：2025年12月20日赚到60万 今日三只青蛙/番茄钟 1.整理收纳 2.准备发言稿 3.直...
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管住嘴
昨天因感冒，体验了下艾灸床，做了个全身灸，用砭石罐开了背，做完感觉头不痛了，喉咙也好了。 回去的路上感觉特别疲倦，一回家就睡觉，可一觉醒来，又还原了，即没开空调，也没开电扇。...