蝉鸣 凌晨 虾仁馄饨/红糖发糕 凌晨 睡眠 早上 牛肉炒粉/红肠（虾仁）——粤式•粤菜•风味——西瓜•哈密瓜 早上 mango/orange/banana 早上 配音 dub...
IP属地：上海
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2026-07-25 Saturday 天很蓝、水很绿、太阳很晒……蝉鸣不止（这很夏天）
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2026-07-24 Friday 跑山日记✅——完成了一篇之前的跑山日记•又去尧山了！+一个date❤️
7月12日 Sunday 第一次跑山 大圩 银杏海洋 大境 7月19日 Sunday 第二次跑山 尧山 山泉 考古遗址公园（跑山日记✅） 7月24日 Friday 第三次跑山...
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2026-07-23 Thursday 穿越——习惯性害怕、紧张、自我怀疑
across✨ 总是习惯性害怕、紧张、自我怀疑，那就尝试穿越“习惯性害怕、紧张、自我怀疑”！ 总是习惯性害怕、紧张、自我怀疑，那就练习穿越“习惯性害怕、紧张、自我怀疑”！ 越...
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2026-07-22 Wednesday “你来喝酒没？”——有事没事刷C1题目•一天刷一题，何如？如何？
似乎最近可以隔一天早醒一次了！ 10:21AM 问老板还有没有粉角？帮我留一份。答曰：有的。Ok. 开始洗衣服，洗大件，那件棕色夹克（外套）和绿色薄羊毛裤！终于洗了。外加一条...
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2026-07-21 Tuesday 临桂•夜读（野性的呼唤）——有事没事刷C1题目•一天刷一题，何如？如何？
每周二 临桂•夜读 视频 剪辑 发布 产品•视频 剪辑 发布——理解、消化、融会贯通 生活•视频 剪辑 发布 户外•视频 剪辑 发布 跑山•视频 剪辑 发布 休闲•视频 剪辑...
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2026-07-20 Monday 力源•猪耳朵+卫龙•魔芋爽——🐰生菜🥬•青苹果🍏！！！凉薯！！！
昨晚从店里回去去mini market逛了逛： 买了卤•豆腐干+黑胡椒香煎鸡胸肉+烤地瓜✅ OOTD——ootd✨ 今日不知道穿什么，还好有牛仔休闲短裤+玫红色拖鞋。天气下雨...
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2026-07-19 Sunday 有爱人的能力
有爱人的能力 有照顾好自己的能力 有能力照顾好自己——拥有·良好的自理能力·自我管理·精力管理·时间分配·做决策·安排事情的能力 ❤️ 为他人着想 自我关怀 ❤️ 越爱越会爱...
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2026-07-18 Saturday 卡壳——慢慢消化·进化🧬
慢慢调整 慢慢恢复 ❤️ 我能感觉到自己的“卡壳”……❤️……我知道自己需要一点点🤏“突破”——而“做”事就是这个突破口！ 配音 日更 更新xhs、WeChat moment！！！
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2026-07-17 Friday 夏日有风 自在随缘（不刻意·等待）
骑行——自由自在——苦练技术·磨练技术·自我精进 夏日的风——自由浪漫——酷暑里的一丝惬意与救赎（慰藉） ❤️ 夏日的风——阳光的味道——雨后的味道——晚风 ❤️ 夏日的风或...
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2026-07-15 Wednesday 菌子炒饭+糖水
原本觉得有点累的一天，竟然也出乎意料的做的还不错~！ 刷手机 犯困 刷手机 醒来 ootd 出门 去力源逛了一圈没看到啥 到了店里 剪辑了一个产品视频（开心）
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2026-07-13 Monday 是成为助力还是阻力？！Get up early•我可以！
你是想成为助力还是阻力？！ 你是想成为他人的助力还是阻力？！ 你是想成为自己的助力还是阻力？！
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2026-07-12 Sunday 跑山·换脑休息⛰️
预备❤️机车保养（机油、刹车、脚踏） 做事 参与事情 参与感 体验 体验感 认真 入戏 用心——诚——正心诚意——不诚无物✨！！！
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2026-07-10 Friday 早起+1 约了一起早餐✌
约了一起早餐✌——Get up！！！✅ 简单的ootd 找车钥匙（@放在店里抽屉里了） 骑行（with sunglasses·墨镜） 出发（认真骑行·不可心不在焉·focus...
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2026-07-08 Wednesday 从容淡定·practice
天气热容易焦虑、焦急 心中有事容易焦虑、焦急 心中有挂念容易焦虑、焦急 心中有挂碍容易焦虑、焦急 …… but这些moment正是practice修炼的好时刻
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2026-07-07 Tuesday 配音打卡60天暑期之约开启！——每周二·临桂·咖啡馆·夜读之约
配音打卡60天暑期之约！！！ 让这个暑假更有趣 让这个暑假更有意义 让这个暑假更值得 more fun @ fun dubbing✨ - 二十四节气（七十二物候）做点啥🤔？ ...