有了这四个认知，所有的内耗瞬间消失： 1、刚开始做，会害怕是正常的。 2、刚开始做，没信心是正常的。 3、刚开始做，做不好是正常的。 4、刚开始...

你以为只有所谓坏人才会PUA你吗？不是的，有些人的思维就是有毒，有毒的打压就是PUA。 凡是打压你自信心，让你不相信奋斗所带来积意义的；凡是打击...

学会接受一个完整的自己，而不是一个完美的自己。 什么是完整的自己？自己由身、心、脑组成。身体有身体的需求，有精力充沛的时候，也有疲惫不堪的时候，...

性格易怒、攻击太强，要解决的不是情商问题，其实从心理学角度分析，各种攻击大部分衍生于伤害之中，就像野猫比家猫更容易被激起，然后攻击。 ️因为他们...

如果你把自己放在受害者的位置，遇到问题第一反应就是抱怨、愤怒、怨恨。 ️你把自己放在弱小无助的儿童位置，遇到问题第一反应就是害怕、逃避、推卸、抗...

为什么很多人一直都进步不了，就是一直被困在我知道啊，我懂了，我都明白了……这个困境里，佛家说的“所知障”！ 只有把这个习惯打破了你才有可能进步。...

你固执的认为自己不够好，或者固执的钻牛角尖，是心冻住了，心像冰块一样，只有一种形状，你希望地球围着你转，希望外界来迎合你内心的形状。 只有把心解...

愿力大于业力！ 很多人经常会问，谁谁谁谁……原生家庭差得一塌糊涂，人家不是照样取得非凡的成功吗？你整天拿原生家庭说事，就是想割韭菜。 他说的对不...

总是胡思乱想，想法很多的人看看。 脑袋的想法是帮助心逃跑或者反击，或者自保，脑袋的想法全部来自内心的缺失、创伤、包袱。 如果你内心有缺失，你的想...