不知不觉坚持冥想21天,最大的变化是心宁静了,连呼吸都感觉到了干净,这是一种很神奇的体验,以前也做过冥想,在上瑜伽的时候,但和现在每天只单独冥想感觉还是不一样,现在经过21天...
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不知不觉坚持冥想21天,最大的变化是心宁静了,连呼吸都感觉到了干净,这是一种很神奇的体验,以前也做过冥想,在上瑜伽的时候,但和现在每天只单独冥想感觉还是不一样,现在经过21天...
早上六点起床,写每天的早起日记,一天的日程安排,年龄的关系,记性不好,都写下来,提醒自己。 然后早上冥想,已经坚持一个月了,感觉不错,心越来越安静,好像已经平安走过更年期了!...