践行每日一小步 专注终身成长
发简信
IP属地：辽宁
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2023～12～4早起五点出发，来回70公里的路程去练习阿斯汤加瑜伽，这是一种信念，一种执着，阿汤是需要持续坚持练习，一周六天练习，一天口令课，五天自我练习mysore，虽说我的作息规律起早，...
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我最近也在瑜伽和跑步中间做调整，穿插进行
跑步+瑜伽
昨天做了会儿肩颈腹瑜伽，真的好舒服。 跑步+瑜伽是一个不错的选择，所以根据时间可以做调整，但基本步调可以定义在一天跑步，一天瑜伽。 运动，真是一个好东西，它确实可以振奋人心，...
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跑步+瑜伽
昨天做了会儿肩颈腹瑜伽，真的好舒服。 跑步+瑜伽是一个不错的选择，所以根据时间可以做调整，但基本步调可以定义在一天跑步，一天瑜伽。 运动，真是一个好东西，它确实可以振奋人心，...
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。。。。。
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跑步爱好者的乐园，跑步经历分享、跑步科学知识、跑步装备介绍、跑步活动分享，热爱跑步，热爱生活的你，快把文稿丢过来。
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一位热爱阅读，喜欢写作和运动的终生成长者
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愿自己成为行动的巨人
今天浅浅思考了压力这一常见的生活元素，总结了一点所思所想。结合这段时间的慢跑，有所感悟，还是尝试把它写出来吧。 三个月前，由于多种因素交织影响，让自己下决心立个目标:每天跑步...
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清零心态从头再来2023～11～30 虽然10月15日考完那天自己就预感到终究会颗粒无收，也终究会从头再来，但是在凌晨两点查完成绩那时刻仍旧是彻夜无眠了，回忆起这几年跌跌撞撞的法考，只为圆一...
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阿斯汤加瑜伽简介阿斯汤加瑜伽是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查亚，于上个世纪初传承了阿丝汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一。其中，要归功于克里希那马查亚...
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尝试着开始记录对于一个语文是弱势学科的人来说，一直很仰慕写作写得好的人，写作不仅能很好的表达自己，把工作生活变得更加流畅，还能更好的把自己觉得有意义的思想和方法传递给别人…… ...
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序得知简书，源于一个跑群伙伴的写作心得，初步的了解了简书的意义，也萌发了将日常的心得记录下来的念头，就如刑法蔡雅奇老师一样，言简意赅，不流于形式，不忘却内心所向，记录下来日常的...
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每天坚持一点点，让自己越来越好，享受成长过程，健康快乐活着。
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人生如逆旅，我亦是行人
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大体重初跑者如何不放弃跑步？＂跑步是一件很简单的事情，只要我毅力够坚定就一定能坚持下去＂刚开始跑步你，心中是否这样一次又一次的劝过自己？但对于大体重的你而言，真的是够毅力就能坚持一件事情吗？比如跑了几个...
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