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  • 观察性自我

    今天学习了观察性自我的概念,做了观察性的冥想。当我从经验性的自我中抽离出来,瞬间就没有了复杂的负面情绪,心情也好了很多,感恩卢老师的课,在我需要的时候陪伴我,疗愈我。 几年前...

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    如何做自己

    今天学习了卢老师的课,受益匪浅,课程中的音乐很治愈。每个人都说要做自己,什么是自己?如何才能做自己?这里的自己是指自我.自我是关于自我的意识,自我是被过往经历和环境塑造出来的...

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    无常才是常态

    生活有开心快乐也会有消沉郁闷,所有的发生都是自然发生的,快乐来了也会走,郁闷来了也会走。接纳自己元气满满,也接纳自己行动不便,接纳自己勇敢无畏也接纳自己脆弱无力。所有的发生都...

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    旅行感悟

    第一次坐九个小时的动车从汕尾沿着京广线一路向北到大合肥,中间转了一趟车。刚上车挺累的,睡一会儿,看一会儿风景,南方的郊区一马平川,风景很普通。 南方最美的风景在海边,一望无际...

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    广州之行(四)

    人生总有很多第一次 这几天经历了很多第一次,昨天经历了两个人生第一次,第一次海上冲浪。对于一个怕水,在意识上又胆小的我来说,冲浪是一件让我想都不敢想的事情。在朋友的带领下,我...

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    广州之行(三)

    广式早茶点心 来广东的乐趣之一就是品尝广式美食。早茶文化是广式美食的灵魂。朋友是广东人,又是个执着的美食爱好者,从顺德到广州,她带我们品尝了最地道,最好吃的早茶。每天上午必打...

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    广州之行(二)

    广州三宝之一陈皮 朋友学过一些中医,对养生很讲究。今天她要带我们去新会采买陈皮。新会是陈皮之乡,而陈皮是广州三宝之一。陈皮对我来说就是橘子皮,没想到还是非常好的中草药食材。朋...

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    广州之行(一)

    有朋千里来相会 广东是值得一来再来的地方,来海岸边吹海风,吃广式美食,感受沿海城市的风土人情。虽然事第二次来广东找朋友玩,不过还是第一次来广州。北上广作为一线大城市,来之前,...

  • 科技高速发展与慢节奏生活

    今天开始学习暑假教师线上培训课程,人工智能赋能教学相关内容的培训。我一边学习一边整理人工智能语音笔记,有不懂的问题可以问智能学伴,这本来就用到了很多人工智能相关的教学。对于人...