昨天和朋友聊到我对待儿子的态度转变——我在逐渐放下期待，自己的状态也在变好。 但说出这些话时，我内心其实是有压力的。我会下意识地觉得：这样说是不...

“不要在意别人的看法”，这句话我听了一辈子，也对自己说了一辈子。但很长时间里，我心里很清楚：真正改变的，其实只是外围。 我可以不在意陌生人的评价...

这是周末的一个下午。 我躺在躺椅上看剧，儿子在一旁看《沙丘》，老公低头刷着手机，大概也是在看什么视频。屋子里很安静，各做各的事，却并不疏离。就在...

最近这段时间，我的心态调整得还算不错。 至少不再像之前那样，被持续的焦虑和担忧裹挟着走——那些焦虑主要来自孩子，其实也包括工作。等真正调整出来之...

前几天几家人又聚在一起吃饭聊天。席间我一直在想：我们为什么热衷于聚会？在聚会中，我们究竟想得到什么？ 坦白说，我在很多聚会里并没有真正“得到”什...

其实，我应该好好思考：什么才是自己的课题。 现在我做的很多事情，其实并不完全属于我自己。有的是家庭的，有的是孩子的，而我真正的课题，却反而关注得...

或许有些人会误以为，拥有很多财富就等同于自身具足。但我觉得，这完全是两个不同层面的东西。财富确实能带来安全感——这是针对普通人而言的。钱财可以解...

平静可能会让人觉得无聊，起伏之后又可能感到空虚。这里的“平静”，指的是保持正念或觉知去做事情的状态。保持觉知时，无论做什么都会比较平静；而“起伏...

最近，我常常在想：孩子的苦，或许终究要由他自己去感受。我能做的，不是替他消除痛苦，而是在他挣扎时，理解他、陪他，然后慢慢退出来。 过去当我看到孩...