每天10分钟，找一个安静舒适的空间，与自己独处，盘腿而坐，腰背挺直，跟随着老师的节奏，在一呼一吸中慢慢地完全放松自己，心里是在这一刻是那样宁静。 在这一刻，你完全属于你自己，...
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每日一次心灵洗礼 -
《碎碎念记录》
最近连续跟着老师上了几节课，或许是稍见成效。 因为平时我看不惯这个，看不惯那个的习惯，动不动就想发火，因为一件小事就把自己气到肝疼。但，今晚好像有点不一样了，今晚两件事记录下...
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视频感悟&冥想同修
1.今天观看了一个视频，有一个人羡慕富豪的情景，富人拥有劳斯莱斯，之后他开始嫌弃自己的破车；接着，遇到一位女士，着急赶公交车，他对她述说了自己有这样一辆破车，而女士直接说还好...
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在乎自己的人，你永远是赢家
花的使命是绽放，而不是残花败柳；动物的使命是繁衍生息，而不是等着被屠杀；人的使命是幸福快乐，而不是悲痛欲绝。那个会在乎自己的人，你永远是赢家。 刷剧不如阅读，阅读不如行万里路...
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拜日的意义是什么？[太阳] 拜日赋能打卡 /240328 一群早起的小姐妹，在面条老师的带领下开启了美好一天🤗 ✨ 你可能还在迷迷糊糊中 感觉睡不醒 但已有一群小姐妹 在线上同步开启了美好一天...
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起床困难户的一点想法
自年前报线上瑜伽课年卡，年后开始正式打卡，今天是第19天。 做为一名地道的起床困难户，真的会为每天的起床感到特别痛苦（5：30-6：30一个课时）。 尤其在第一周，那真是苦不...
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每天一小步，日后一大步！
Day13/300 晨起打卡 #开肩胸&肘轮式 ✨今日小插曲 晨课开始， 前端每日的基本拉伸和预热动作， 心里有些懈怠， 还犯嘀咕：有必要吗，直接开始新动作不行吗？ 典型敷衍...
