春节假期马上到了，还在上班的有没有？其实这个接近假期的时刻是最盼望最开心的，等到了，就该担心假期溜走的很快，反而没有那么开心了。推荐几件小事给大家，让春节更开心。 春节档电影...
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几件小事让你春节假期有收获不无聊
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分享近期学习的小收获一是今天看公众号bbc六分钟学英文的一篇文章，突然不自觉的念出来了，这对我这个一直哑巴英语的人来说很是不易，而且是不自觉的念。之前我看文章即便能看懂也无声的，脑袋里没有英语的...
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做100件治愈自己的100件小事--020记录美好时刻
不要相信自己的记忆力，拿起笔记录生活，一些美好时刻，一些感受，都可以。拿笔写下来，不要小看文字的力量。输出也会让你更好的观察生活，感受美好。
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做100件治愈自己的小事019学英语
你没有听错，就是学英语。不是为了考试，不带压力的学，每天学几个单词，或者几个句子，反倒发现了英语的美妙。 之前为了考试，学的英语，发现真正听外国人说话，最简单的也听不懂，才知...
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做100件治愈自己的小事--018去大学看看今天散步走的远了一些，路过一所大学，在深秋初冬的街头，看到年轻的脸庞，真美好。围墙上有外卖送来的奶茶，三三两两的学生在操场上散步。不知怎的，突然眼中一热，说不清是怀旧还是什么...
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做治愈自己的100件小事--017做一件你平时不会做的事
如果你平时不化妆，那么你挑一天化个全妆试试。如果你平时化妆，那么你挑一天不化妆甚至不洗脸试试。哈哈，体验一下。你会发现，其实没什么大不了。 稍微改变行为，心理就会不一样。行动...
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分享100本书系列（81-100）一百《深夜加油站遇见苏格拉底：和平勇士之道》 1.丹・米尔曼以自己的经历为蓝本创作了这本半自传体小说。 2.成长，不仅仅是年华老去、年龄增长，更是一步步向世界的探索、是在与外...
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做治愈自己的100件小事--016在秋日的午后漫步
秋天是北京最美的季节，即便没有时间走的太远，就在附近走走也是极好的。 午后的阳光暖暖的，空气干燥而热烈，树叶尚绿，落叶还不多，戴上耳机，听喜欢的音乐，随意慢慢的走，有风吹在脸...
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我决定不吃早餐了……今天早晨在豆瓣上看到的，引起了深深的共鸣。然后想起这几天由于忙碌没有吃早餐，无意中做到了空腹16个小时，并没有感到不适，相反精力还好了一些。然后某音刷到大冰直播说也是这个减肥...
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分享100本书系列（61-80）
八十《何为良好生活》 1.能够“自圆其说”的生活，也是好生活。 2.良好的状态是，你会源源不断地有新问题； 允许自己不松弛，正是一种松弛感。 3.快乐不一定指涉情绪，这种快乐...
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做100件治愈自己的小事--15假期去爬山
长假大家都干什么了？时间贫困里写到，只要到户外去，就能快乐很多。二十分钟公园效应是有效的，其实不用二十分钟，就是单纯的到没有天花板的地方就很好，呼吸新鲜空气就会有益身心。 社...
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做100件治愈自己的小事--14睡觉
好好睡觉能解决人生百分之八十的问题，哈哈，吃饭并不能。 睡一觉就好了，是真的。相当于重启身体，心情也会变好，你以为过不去的事情就真的会过去。大脑也是这样想的。 如果你实在太累...
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分享100本书系列（51-60）
六十《反内耗心理学》 1.情绪使用说明书。 2.过度友善并不是一种值得赞美的性格，是一种病态心理。 3.会说话是指说话有目的性，根据目的说高效率的话才是高情商。 4.没有任何...
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适合自己的才是最好的今天听播客，讲运动的一期，说到不管什么运动，也不管别人采用了怎么样，只要适合你就是最好的。比如有的人跑步，跑完神清气爽，有的人跑完都要废了，抛开个体谈效果都是刷流氓。 我们特...