读完才发现这是一本百年老说，可是怎么那么切中现在上班牛马的痛点。书不长，简单易读，好书就是很流畅，让你顺利的可以读下去。
时间是最公平的，我们无法管理时间，我们只能决定我们要干什么事情，如何度过。如果你也是上班之后筋疲力尽，所有的时间都是为了支撑上班的消耗，那么你让渡了其他时间的主动权，人生主线就是上班，16个小时都是服务于上班8小时。浑浑噩噩一天又一天。如果你也是这样，那么建议你拿起这本书，一定会有不同的思考。
看过很多时间管理类的书，或者是讲时间的书，五种时间、根据优先级安排事情，早起的奇迹，做时间的朋友……这本书没有讲其他，就是说这24小时的时间，对所有人公平的24小时。你该怎么过？
人的大脑能持续进行高强度活动，它不会像胳膊或腿那样感到疲倦。大脑需要的是调节，而不是休息，当然睡眠除外。
控制思绪，锻炼大脑。我们可以锻炼身体，当然也可以锻炼大脑，没想到一百年前作者都有这样的观念，这也是被现在科学所证明的。作者建议每天利用通勤途中的时间，锻炼大脑控制思绪，也就是专注力的训练。在手机网络如此发达的今天，专注力也更加重要，所有的软件都在争夺大家的注意力，注意力就是流量。那么我们能专注做事就更加重要了。只要每天有意识地锻炼自己的注意力，就能逐渐学会控制。背诵是个好方法，有时候家长会抱怨天天背课文有啥用，但是，背诵能让你注意力集中，这是非常好的训练，不要放弃。你有多久没背诵过东西，你试试，会有效的集中你的注意力，让你头脑更清晰。
活在当下，有个小目标。每周安排7.5个小时的时间，去做自己喜欢有意义的事情，阅读，手工都可以，拓展边界，从微小的改变开始，因为改变很难，有个小成就感才能坚持下去，不要一开始就制定宏大的目标，时间安排也要有余量。停止将工作以外的16个小时看作上班8小时的附庸。 8小时的工作是为了更好的生活，要这样想，从16个小时钟定义出自己的时间去做真正重要的事。工作不是目的，生活才是。如果每天8小时工作让你筋疲力尽，这说明本身就需要调整。疯狂的刷短视频，躺着并不能让你真正休息，反倒让你更累。
不断提升对事物的认知和欣赏能力，能给人带来最为持久的满足感。这也是一切科学的终点。
提升自己，不停生长。学习让人快乐，做你认为重要的事情，精通某个领域，会带给你满足感，充实感，如果你喜欢写作那就写，喜欢拍照就拍，输出也会倒逼输入。你想研究昆虫，那就好好研究，都可以。希望你增加的不只是年龄，还有知识阅历和能力。就是终身成长，不停止探索，保有好奇心。不被世俗的意义的成功定义自己，哲学意义上的内心平静也是成功。
以上，共勉。
