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《网14课程收获》 参加完地面咨询展示班，再来听刘老师的网络课，感觉和以前完全不同，感觉刘老师讲到的都是他自己做到的，看到了自己和刘老师的差距，真的是修练永远在路上。今天听课...

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生活中的允许与接纳、行动中的放手与信任，胜过一万句空洞、虚伪的“孩子你最棒！” 多接纳自己的孩子，允许他按自己的节奏做事，相信他会安排好时间，相信他会完成任务，相信他会越来越好。

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从今天开始，每天找出来三个优点: 1、难得我爱看书。 2、我要求上进，爱学习。 3、我温柔善良，善解人意。 儿子的优点： 1、喜爱数学，数学成绩好。 2、喜爱看书。 3、自理...

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焦点是一个尊重，赋能的学派。生活中很容易忘记尊重，比如做饭时会按照自己的喜欢去做。 重要的是:帮助别人时要问问他，他怎么想，怎么看，他希望你怎么样？如果他希望的实现了，怎么样...

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今天上了人际关系课，收获很多： 第一：要多关注儿子这个人，而不是关注他做的事。 第二：给儿子做出表达情绪的榜样，教会孩子标明自己的情绪。 第三：多夸孩子，要夸得具体真诚，让孩...

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今天是母亲节，本来打算好好陪母亲过节 ，可是今天要去上课，只好去了。幸亏弟弟中午安排好了饭店，我匆匆忙忙的赶去，发现点的菜都是肥肉，我以为是爸爸爱吃，原来他只是为了省钱才点的...

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勤，改变命运， 善，改变人生。 这辈子只能回一次， 不要让懒惰困住了脚步， 不要让恶意影响了自己， 再累，别轻易放弃， 再难，别失掉本心！

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也许你会这样想：小孩子做什么家务?还不如玩玩具开心，或者看看书还能学知识!但其实对孩子来说，做家务也是需要动脑筋的事。 拿孩子帮忙洗衣服来说，首先他需要记住脏衣服扔在哪儿，洗...

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关于健身的几点建议： 1、不要太在意体重秤上数字的增减，应该更关注体脂率、腰臀比等等更为精准科学的指标。 2、欲速则不达，重在坚持。当你觉得练得很辛苦想要放弃时，请咬牙再坚持...

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昨晚和丰老师聊天，她给我分享了一个朋友的故事，引起我的反思。我对孩子的要求是不是太高了?我看孩子的优点太少，缺点太多了，为什么不把眼光聚焦孩子的优点上?今后要多关注正向，多表...

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今天心情不好，因为昨天对儿子发火了，而且把他的碗摔了。因为我觉得儿子太懒了，什么都不愿意干。现在想想觉得自己学焦点这么长时间了，为啥还是控制不住自己的情绪，反而越来越烦呢？我...

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工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的最好机会。 办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行。 无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。 哪怕是面对一...

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由于五一假期，前两天陪孩子学习功课，早上5:30起床和老师们约练一次，上午没什么事9:00钟又进行了一次约练，让我感受到自己学习焦点的进步，自己能够接纳孩子，接纳自己，能稳住...

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良好的亲子关系如何构建？ 答：遵守十大原则：1.信任——拉着孩子的手，望着孩子的眼睛，说：“孩子，我相信你！”2.倾听——摸摸孩子的头，拉孩子一起坐下，微笑着说：“来，告诉我...

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孩子生命动力怎么丢的？ 孩子身上很多问题的产生，往往是父母在教育上没有耐心而造成的。说到底还是爱的能力不够，人格上没有把孩子当成一个平等的人，行为上又把孩子当成年人。以下就用...

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今晚学习了咨询的流程，又学了倾听。我以后要多练习倾听的基本功，专注的听别人说，能理解别人的感受，不否定，不指责，不打断，不抢话，用心体会别人的感受，最好能够同频共振，产生共鸣。

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如果你的陪伴是每天监视每天提出要求，那么陪伴就像像监狱和牢笼，陪伴越多，孩子越差。陪伴不是守护，陪伴也不仅仅是个时间概念，而是交流的质量。交流的质量好，有质量的陪伴伴随着有质...