运动带来的运动消耗只占我们全部能量消耗的10%~30%,而食物中为我们带来的能量是我们能量摄入的100%。 当你在动感单车上拼命骑行一小时，累得腿如灌铅，你的...
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IP属地：上海
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运动不能减肥的原因
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能不能减到60公斤呢？
在家是77,刚才称了一下是75.3一周能差不多瘦4斤。75到60是30斤，那得8周时间。 延长点吧，按16周算，一周少两斤算，今天是6月9号，到10月9号，4...
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下半年目标
1.体重减到130，巩固训练成果，并保持住。 2.障碍学会技巧。 3.看数学书做题。 4.背单词、听常速英语。 5.晚23:00睡觉，午12:30睡觉 集中精力减肥，并稳住，...
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想成事必不易
想要拥有不平凡的经历就需要充沛的体力和极强的忍耐力，还需要正确的方向，并且要有不达到目标誓不罢休的坚持！否则必然“泯然纵人矣”。 “大时了了，大必未佳”讲得就是这个道理。必须...