清晨，跟小伙伴们一起正念冥想[庆祝] 正念，既安在当下。 在快节奏的今天，这是难得的宁静锚点，记录这份向内探索的美好，愿我们都能在冥想中，一次次找回松弛的自己，让心静下来✨
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孩子因吃不到冰激凌躺地哭闹，你只想着制止，可知这是他在学 “坚持自我”？
孩子躺地哭着要冰激凌，不是 “故意作对”，而是 “我特别想吃，却被拒绝，我不知道怎么表达这种难过”；因为玩具被抢而发脾气，不是 “小气”，而是 “这是我的东西，我不想被拿走”...
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八段锦”养生，通经络，补气血，简单8个动作调理全身脏腑
经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？ 中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜...
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《跟娃好好说话的3个小窍门，看完我家吵架少了一半》
早上送娃上学，他磨磨蹭蹭穿反了鞋子，我急着赶时间，脱口而出“你怎么这么慢！” 结果娃“哇”地哭了，非要脱下来重穿，最后迟到了十分钟。晚上翻到书里189-224页，讲“怎么说娃...
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看见孩子- 如何应对孩子情绪化地发脾气？322-328页 读完这篇关于孩子发脾气的文字，我仿佛看到了一幅情感教育的微缩图景。作者以深邃的洞察力揭示了发脾气背后的真相：那不是孩子的任性妄为，而是情感超载的自然宣泄。 ...
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看见孩子-孩子不听话（或者说不合作）怎么办？
305-311页读后感： 这段文字深刻地揭示了“不听话”背后的真相——它不是孩子对指令的漠视，而是亲子关系需要修复的信号。作者用敏锐的观察指出，孩子并非选择性失聪，而是对“要...
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你总在 “严管” 与 “溺爱” 间纠结？真相是两者本可共存图片“总得有人来执行规则，哪还有空跟孩子开玩笑？”—— 萨拉的困惑，戳中了无数父母的痛点。他们困在 “要么严厉要么纵容” 的二选一里，却...
你总在 “严管” 与 “溺爱” 间纠结？真相是两者本可共存 图片 “总得有人来执行规则，哪还有空跟孩子开玩笑？”—— 萨拉的困惑，戳中了无数父母的痛点。 他们困在 “要么严厉...
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陪娃读书总卡壳？3招搞定“坐不住”前几天翻孩子那本快被翻烂的绘本时，无意间翻到123-140页，突然像被敲了下脑袋——原来之前陪娃读书总踩坑，不是孩子不专注，是我方法用错了。 这几页没讲啥大道理，全是能直接上...