“练习瑜伽这么久了,怎么不见瘦啊?” 瑜伽能瘦吗? 答案是肯定的:能 但为什么还是有很多人练习时间很久了不见瘦呢? 如果你也有同样的疑惑,那么先问一下自己,我们上的瑜伽是大课...
“练习瑜伽这么久了,怎么不见瘦啊?” 瑜伽能瘦吗? 答案是肯定的:能 但为什么还是有很多人练习时间很久了不见瘦呢? 如果你也有同样的疑惑,那么先问一下自己,我们上的瑜伽是大课...
放假前,曾经在一个学习社群,听里面的姐妹们说过这个美剧“极致女人”,趁着假期花了两天时间刷完了这个只有10集的短剧。 虽然剧短,但是看完久久心情都挺悲凉,来谈谈对这部剧的感想...
本来今上午还有一节课,但因为会员都回家过年去了,所以取消。得已我也能早早回家了。离上回回娘家又是两三周了,感觉时间有点长了。外婆11月过世后,明显回家少多了,她老人家在医院时...
1. 无条件的自我接纳 无条件的接纳自己,是一切爱的基础,一个连自己都不接纳的人,还谈什么爱自己呢?无论你现在的生活状态如何,这都是当下最好的你自己,接纳她,不自我苛责。 2...
膝盖疼痛,不能一味的拉伸、放松或者加强力量,要相互结合。缓解膝盖痛,从下面的4个步骤开始: 第一步:拉伸大腿后侧,大腿后侧紧张,会给膝盖带来压力。 第二步:加强大腿前侧肌肉的...
2020.1.15!值得记念的一天,今天正式注册简书,准备在这个平台来学习,来输出自己的价值! 我是一位懂心理学的瑜伽老师,希望通过这个平台输出一些有关于瑜伽和心理学相结合的知识!
1、事情总会在你放弃之后开始变好。 2、追不上的,不追。背不动的,放下。看不惯的,删除。 3、看清一个人何必去揭穿,讨厌一个人又何必去翻脸。 4、生活,就是一边拥有,一边失去...