南歌吟

家里的电视机突然黑屏了，捣鼓很久也没弄好，卧室里的坏了一段时间了，现在客厅里的也没了声响。 电视本来在家庭生活里已经失去位置，手机、电脑都可以得到更方便的享受。退休以后，我偶...

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【郑重声明：文章系原创首发，文责自负。】 今天是中秋节。 每到过节人们都会放纵地大吃大喝，但我已经过了大吃大喝的年纪了。 现在过节我跟日常吃的一样，即便这样，我还是想起了营养...

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这次乡下自建房，我的要求是坚固和环保。 坚固方面，我做了“满堂红”地基，房顶也是混凝土浇筑。希望可以保存久远一点。 都说房子要有人气才行，条件成熟以后不能再空关了。 环保方面...

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昨天的白菜馍还是没有成功。 我籍贯安徽涡阳，从小是吃着各种面食长大的：馒头、花卷、葱油饼、烙饼、面条……五花八门，有滋有味。 大学毕业后来到常熟，这些美食只能留在回忆中了。虽...

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昨天买月饼还蛮有趣的： 中秋月饼两边的老人都是提前送过去的，想着鲜肉月饼或许更可口点，我打算再买点带过去。 拿出单位发的月饼券，看到最近的购物点是琴湖。蛮好，一边吹吹新鲜空气...

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每天早上先站桩，然后写日记，就这样随意碎碎念，感觉挺好。 昨天秤了下体重，感觉有点吃惊，47.6公斤了。放假前的一年多时间里，无论怎么努力加强营养，始终在45公斤左右徘徊。是...

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今天是某包帮我挑的新房暖灶的日子，一早醒来，翻了下老黄历，居然有着忌“作灶”“入宅”的字样，心中顿时疑惑起来。 东询西问，最终决定还是另选日子吧，反正也不急于入住。 不知从何...

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又给自己加了一个难度；给自己学了一个市场营销的本科；虽然业余成人学习，大家挺看不起的，觉得没用，不知道要干什么；但学习的过程远远大于了这个学科的文凭； 自己不知道是为了文凭还...

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早起站桩，不摆任何姿势，完全放松地站在那里，几分钟以后，身体自动会调整桩姿，放松，再放松，不带一点意念。这样的站桩，没有疲惫感，真好。 昨天被一朵小花感动到了。 朋友那里种了...

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昨天一天过得很开心，上午做些日常：站桩、吃饭、买菜、洗衣服，下午追剧。 同样的事情，带着轻松的心情去做，感觉完全不一样。 如果放下任何期待，每一件事情都围绕自己去做，什么开心...

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经过昨天的调整，我的心情舒畅了很多。 早上起来，一边烧水、一边电饭煲煮粥。随手翻开开学初的札记，9月4日的，时间又过了10多天了。短短的2周，身心都有了无数变化。 本来想随便...

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今天去虞山上整理下心情。 29度的夏末，天气晴朗，说不上是闷热还是凉爽，算不上一个舒适的日子。也许和我心情有关。但是怎么会有那么多的人呢？ 都说人站在山上就是仙了，我就在这仙...

南歌吟

这几天练太极，感觉膝盖很不舒服，本来站桩就有点疼，现在疼得更厉害了。 我的关节本来就不好，年轻那会喜欢穿裙子，大冬天都是长靴短裙。臭美的结果是35岁那年，膝盖半夜把我疼醒。 ...

南歌吟

昨天整理了下心情，继续站桩。看了很多视频，寻找最适合自己的节奏。一遍遍看，一遍遍模仿。花了差不多两个小时，总算把搂膝拗步前面这几节找到点感觉。 此刻再看最初的野马分鬃，感觉简...

南歌吟

今天的状态不够好： 早上站桩，心绪不宁，下桩后感觉极累。看来，没有好的状态，站桩于事无补。 准备吃早饭的时候，发现豆浆机准备好却没按下开始。肚子饥肠辘辘，心理愈发沮丧。 究其...

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这几天太忙了：站桩、整理旧文，学太极。 学太极也需要站桩，收胯这个动作，我可能前面没做好，接下来边站边学。 昨天复习了起势和野马分鬃，动作基本会了，圆润度不够，接下来又学习了...

南歌吟

昨天学习了24式太极拳的起势和第一式野马分鬃。现将动作要点记下： 起势： 1. 预备开立 身体直立，头颈虚领，下颌微收；重心微移到右脚，左脚轻提、向左横开一步，两脚与肩同宽、...