2007发现骗局，努力找工作，努力对抗恐惧。我还记得，那时的自己依然很不自信，但也咬着牙找工作，希望能自立。 碰见了你，上天伸出的救命稻草，似乎是可以安歇的家，恐惧最终推着走...
IP属地：北京
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2021-06-29
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2021-06-16
我在生气 我觉察到了。 自我说，那就是我任务，却被她抢了…… 所以，不知不觉中生气着 想要冲撞对方 还有一个理智的大门在阻挡着这股气…… 给它贴个标签 我执 觉得是自己的 哪...
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2021-06-10
起心动念 有讨厌想要攻击的冲动 有忙忙叨叨不知所以的烦乱 忍不住想糊弄 有对自我的不满 才会有对她人的讨厌 大脑一片迷糊 缺少逻辑 不能思考 我该怎么办？ 目标与计划哪些做到...
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2021-06-03
抱怨 讨厌 怨恨 诅咒 忍不住想攻击的冲动 渴望好运 希望不切实际的成功 各种情绪起起伏伏 心海波涛汹涌 地狱之火 在燃烧 现实的世界 无声无息 觉察 即是治疗 不跟着心海波...
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2021-03-06
独立自主 自力更生 这是今年的人生主题。 希望年终的时候对自己说，很好，你做到了！ 做一个有力量的人，首先就要能够做到独立自主。 做一个有勇气的人，他一定是独立自主的。 作为...
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2021-03-03
问自己，这段时间以来最大收获是什么？ 我想我的收获就是心理上的一点点改变:对工作比从前专注，比从前有行动力。 从前我是工作任务一多，就开始先焦虑和担忧:能不能按时完成呀，好害...
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2021-01-01
本以为无望的事儿，峰回路转又有课希望的苗头。 本以为无法完成的紧急任务，使使劲完成的也还成。 本以为结果会很糟糕，一步一步做下去，结果也没预想的那么烂。 没有料事如神的本领 ...
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2020-12-07
有一种成长叫接受自己的平庸。 一直不忍接受自己的平庸， 因为它太伤害内心幻化出来的那个美好的自我…… 讨厌比较，可能是害怕被比下去…… 任何风吹草动，都会引起极大的不适。 拒...
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唯一值得害怕的就是害怕本身
我开始休今年的年假了，这是我第 1 次一个人的旅行。 说实在的，在休年假的前一天晚上，我还没有决定到底要去哪里，我还在纠结自己到底是要去西安还是要回老家. 不怕大家笑话我还因...
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2020-11-28
真正的心里舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。 走出心里舒适区，不是说我们走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。 我们的应对方式 是指 我们怎么处理生...
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2020-11-15
佛陀说没有救世主，要自己度自己。 以自己为土壤，将生活扎根其上。 所谓的独立自主自力更生，除了物质层面，根本还是精神的神勇，即不逃避，不怯懦，更不是逞强和自大，而是从容面对且...
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2020-11-14
独立自主自力更生的人生慢慢展开。 每个清晨和也要都对自己默念，勇敢再勇敢，人可以创造一切，一个独立自主的人生是非常正常的人生，你值得拥有。 我知道自己是个有些怯懦的人，不太敢...
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2020-11-07
内心的自我批判和恐惧，告诉我，自己依然很在意来自别人的评判和意见。 其实呢，来自外界的声音并不能简单默认评判好或不好，喜欢或讨厌。 外界的声音可以当作是一种反馈，有时可能还是...