一碗热的萝卜白菜汤，清淡，喝下却很舒服。
冬天的温暖元旦的那波降温，让我感觉到了冬的寒冷。好不容易雾霾散了，天空依然是浑浊的，太阳出来了也是一副有气无力的样子。妹妹的脚趾头突然就生了冻疮，我的胸口又开始发闷。冬天的冷不仅仅是冷...
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昨天全国大部分地区都下雪了，我还好奇地专门让豆包查了一下，昨天没下雪的只有12个省市行政区。😂
2026年的第一场雪
2026年的第一场雪在我的意外中来到、失望中走了。 上周就知冷空气南下，本周将大幅降温。看天气预报，只觉得孩子们期末考正逢最冷的两天，实在凑巧，未作他想。 不料，这波冷空气不...
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2026年的第一场雪
2026年的第一场雪在我的意外中来到、失望中走了。 上周就知冷空气南下，本周将大幅降温。看天气预报，只觉得孩子们期末考正逢最冷的两天，实在凑巧，未作他想。 不料，这波冷空气不...
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觉察日记（20260120）今天处理日常事务时，有两次明显的情绪波动。一次是核对资料时发现多处细节疏漏，第一反应是烦躁，甚至下意识想抱怨流程繁琐，手指不自觉地敲着桌面，呼吸也变得急促。那一刻突然觉察到，...
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觉察日记（20260119）突然觉得自己每天写的并不像是成功日记，更多的是自己当下的状态，叫觉察日记似乎更合适一些，嗯，那就今天开始更名吧！ 01 早上六点多起床，写了觉察日记，然后开始练八段锦。 正练...
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成功日记（8/365）好久都没有在清晨六点起床了，闹钟一响，虽然醒来了，但眼睛却睁不开。 小可一骨碌爬起来，用很清晰的声音说：“妈妈，我是自然醒的。刚刚做了一个梦，那个梦刚好做完，我就醒了。” 今...
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成功日记（7/365）忙了一周，几乎没有怎么管过两个孩子，周末，就要全身心陪娃了。 早上八点出门，开着小电驴送小凡去上篮球课。原来我们选的是下午4点半的课，上着上着，人越来越少，机构只能取消那个时...
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成功日记（6/365）将最后一个报表点击发送出去的时候，如释重负，这兵荒马乱的一周终于结束了。 经历了这一周的磨炼，心理的承受能力似乎增强了不少，遇事不那么慌了，虽然有时候也还会内耗，会否定自己，...
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成功日记（5/365）本意是想写成功日记的，但一天天忙碌而又单调的生活里，似乎找不到自己有什么成功的点。或许是有的，只是自己没有用心去感受，去发现吧！ 今天，没有什么可圈可点的地方，只是破了一个自...
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成功日记（4/365）昨天的状态糟透了，情绪低落，自我怀疑，身心俱疲，感觉自己都快撑不下了。 晚上的睡眠质量也不好，运动手环记录，深睡眠才一个多小时，大部分时间都是浅睡眠状态，还有部分是快速眼动期...
