当我们感到焦虑、疲惫和注意力涣散、思维卡壳的时候，第一反应往往是：得补补脑了。结果呢？只是顾着用意志力去硬抗，却忘了身体才是最核心的发动机。 其实，想要重启大脑，最好的办法不...
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运动改造大脑（20251226） -
朗耘居：一个无需文字注释的句子
作者/从容小主 一、定名：当土地有了自己的名字 “朗耘居”。 这三个字是突然跳出来的，在某个浇完水的傍晚。夕阳把园子镀成金色，我拄着锄头站着，汗从额角流到下巴，滴进土里，“噗...
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两位数阅读量，我的百万字山河
作者 / 从容小主 我的公众号，阅读量常年在两位数徘徊。 若是七年前，那个刚在赌约中写下第一行字、对“作家”身份还满是惶恐与饥渴的我看到，怕是要焦虑得彻夜难眠。但如今，53岁...
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评论区「孝子」如云，我打不过他们
短视频就像毒品，正在偷走我所剩无几的时间。甭看只有两三分钟的段子，评论区热闹得让你舍不得离开，这还仅限于草草浏览高赞的那几位大神。 「都是人才啊！」内心涌起无限敬意。 如果一...
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睡眠质量（20251225）清晨六点半，闹钟响了，队友先于我起来，把闹钟关了。 两个人一起坐起来，第一件事情就是打开我们的运动手环，看看各自的睡眠得分情况。 一个79分一个78分，两个人的睡眠质量都不太...
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祝你平安（20251224）“阿姨～” 刚到楼下准备停车，身后传来小朋友清脆的声音，我回过头一看，原来是住八楼的小男孩。 他背着个小书包，笑盈盈地看着我。他妈妈在旁边停车，应该也是刚刚从外面回来。 “哎...
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两姐妹的性格不一样，表达关心，方式也不一样，那就是姐姐说话的风格，其实也是对你的关心。
我和我的两个女儿（91）
一、记得去看医生 很多事故，都是因为心血来潮的“作”。 比如，清早起床，我看到放在案板上昨天晚上给水培植物“削45度角”的刀片居然生了一层锈，就想着把那一层锈除掉，我抽了一张...
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我和我的两个女儿（91）一、记得去看医生 很多事故，都是因为心血来潮的“作”。 比如，清早起床，我看到放在案板上昨天晚上给水培植物“削45度角”的刀片居然生了一层锈，就想着把那一层锈除掉，我抽了一张...
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梦的启示（20251223）临时被邀请到一家私立学校去做报告，报告的内容是我所不熟悉的理财还是保险方面的知识应用。 和我一起的，还有一个同伴，相对来说，她对这些东西比较有研究，比我懂的东西多得多了，而且...
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腊肉～年的记忆（20251222）冬至这天，小弟媳拍了两张照片，一张是爸爸妈妈坐在阳台的小凳子上，妈妈弓着腰，正准备把腌制好的猪肉用铁勾子勾住，挂起来，做成腊肉；爸爸身穿蓝衬衫，戴着老花镜，坐在妈妈对面，，专...
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@晴心赢 谢谢你🌹🌹
十五周年记（20251215）
岁月不语，时光留痕， 不知不觉间， 已与你携手走过十五个春秋。 没有轰轰烈烈的波澜， 没有大富大贵的璀璨， 唯有柴米油盐的琐碎， 和日复一日的默默相守。 两个人， 从青涩相伴...