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IP属地:上海
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    翘臀,大家都值得拥有

    大家好,我是健身教练罗罗,大家肯定都知道无深蹲,不翘臀。但是深蹲为什么能练到臀呢?为什么很多人练了没有效果?下面我将带领大家对我们的臀部进行一个简单的认识。 所以,我们的第一...

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  • 健身小白的职业之路

    大家好,我是你们的新晋私人健身教练罗罗,抱着对未来的憧憬和美好生活的向往,一头扎入了中国的健身行业。二十多年,经历九年义务教育,三年高中生涯,三年的大专生活,两年的...

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    我,一个健身作者,为减肥吃胖30斤……

    没胖过的人生,不足以谈减肥! 我认识不少教练、健身网红,个个身材都倍儿好~ 在网上教人健身减肥,其中有些是真的理论强,练得好,我都能学习到很多好东西; 不过也有不少人,身材确...

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    跑步时出汗越多,越好?

    很多跑友喜欢跑步减肥,尤其是在大汗淋漓后会很有成就感,仿佛那些汗珠就是身体派出去的毒、被消耗掉的脂肪。当你看到一个人浑身是汗地跑完步的时候,大多数人肯定会认为他的运动效果会比...