第一天：盘锦—大清沟—阿古拉草原 第二天：阿古拉—盘锦 往返大约700公里
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IP属地：辽宁
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前交叉韧带重建之后的过伸练习伸直功能很重要，甚至比屈曲功能更重要！ 因为伸直功能会影响正常步态的恢复，伸直功能没有练好直接会导致站不直、走路瘸、伸直方向上的肌力练习不会有效果，所以一定要用科学的方法练伸...
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万军任辽河油田“一把手”1月15日下午，辽河油田公司召开干部大会，宣布了集团公司党组对油田公司领导班子的调整配备决定：万军任辽河油田公司党委委员、党委书记、总经理，辽河石油勘探局有限公...
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【活动招募】自驾大连旅顺口两日游
活动主题：自驾摄影 活动领队：阿康 活动日期：4月某周末 活动地点：大连旅顺口 往返里程：约700公里 通联频率：435.985 集合地点：盘锦西高速口 集合时间：早7:30...
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今日禅心：相处，靠的是真心
人和人的相处， 靠得是真心，不是套路。 合得来的人，坦诚相待， 合不来的人，客气寒暄， 谁也别给谁冷脸看， 谁也别让谁太难堪。 你来，我欢迎，你走，我祝福。 在我无助的时候，...
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所有的QQ群和微信群, 最终都将会无疾而终?举个例子：这就像是在路边开了一个小饭店，有些做得很大，刚开张人特别的多，火了好一阵子，甚至进来要排队，要预约，但是当你享受了一阵子，附近开了一个新店，很快你就帮这里忘记了，只...
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米唐体育|户外俱乐部转型内容服务提供商的正确姿态
宁波户外运动协会赛事部副部长 前一阵子，俱牛发布的一篇题为《户外俱乐部天花板已现，从业者该何去何从？》的文章激起了广大从业者的讨论。其中，“资源端现在急需内容，内容在谁手里？...
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盈科旅游俱乐部招募合伙人
招募令： 1、营销总监1名（要求：有较强的沟通能力和市场开拓能力，有2年以上团队管理经验，有较强的成功欲望和创业激情，愿意投身于旅游事业经营建设，有较强抗压能力和学习力；年龄...
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“漫maan·旅拍俱乐部”筹建与招募会员公告！
把旅游与摄影更加完美的结合， 为体验者带了更好的体验， 是我们创办俱乐部的初心， 互助与共享是我们赖以生存的核心与根基！ 共享旅游资源， 共享摄影资源， 共享资本成长之路， ...
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以膝关节置换术后为例说说髌骨松动那些事儿相信大家手术前除了膝关节难忍的疼痛外，大多数人还有以下问题： 下地走路腿打弯儿费劲儿，同时又伸不直， 出门旅游上卫生间总有蹲不下去的尴尬， 即使坐上了马桶，腿也不能自然弯曲，...
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两个膝关节力量练习方法，有视频，有图有真相吆近日有好多患者朋友（髌骨软化、前叉重建等）咨询除了直抬腿、静蹲可以在伤病早期还能做哪些安全又能有效刺激肌肉的训练动作，今天邢大夫为您支几招： 1.小角度闭链抗阻伸膝练习，术语...
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以膝关节置换术为例，谈谈居家冰敷那些事儿手术后患者膝关节都会有发热、肿胀、疼痛的情况，排除感染，这些都是手术后的正常反应，而且一般会持续到术后半年或更长一段时间，除此之外，术后的康复训练过程中也会产生这种情况。对此...
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以膝关节置换术为例，谈谈居家“掰腿儿”方法坐位垂腿：（动作示范以右腿为例） 坐于床边或椅子上，如果床不够高可适当垫起大腿，总之能让腿下垂，同时脚又不能接触地面。放松大腿肌肉，用好腿搭在患腿后缓慢使小腿下垂，至感到疼痛...
