240 发简信
IP属地:甘肃
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    下犬式问题分析

    好 出现问题:大拇指没有横向打直中指没有指向正前方 手掌根没有压实地板 小指没有与大臂平行 大臂没有外旋 肋骨外翻 膝盖没有伸展 有高低臀 解决问题:1:中指指向正前方 大拇...

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    三角伸展式动作分析

    出现问题:肘关节超伸 颈部太紧张两侧躯干没有等长伸展 解决方法 :可微屈肘关节 头重新回正后平行转动使颈部放松 左侧腰往下沉伸展

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    战士第一式问题分析

    出现问题:脚外侧没有成一条直线 腹部 肋骨没有收 右脚掌没有踩实地面 大腿没有形成90度夹角 骨盆有前移 手臂没有垂直 解决问题:1:脚外侧成一条直线 2:收...