你的腰痛，病根可能在脚下。人体是一个精密的力学整体，从足底到头顶通过筋膜和骨骼连接成一个动态的“生物力学链”。当这个链条的起点——足部出现问题时...

我们都知道一张好床垫的重要性，但你可能忽略了，每晚入睡后你身体不自觉摆出的“睡眠姿势序列”，对腰部的影响或许更为深远。很少有人能整夜保持一个姿势...

很多人以为，颈椎病就是脖子后面酸痛，活动时“嘎嘎”响。但事实上，颈椎发出的警报远比这复杂得多，它常常以你意想不到的方式，在远离脖子的地方“敲钟”...

每天超过8小时，你的颈椎可能正以同一个姿势，承受着它本不该承受之重。这个姿势就是：头前伸，下巴微抬，视线向下盯着屏幕。在康复医学里，它有一个形象...

肩膀的困扰，在不同人群身上有着不同的面貌。了解这些差异，才能给予最贴切的关怀和预防。 对于运动爱好者及运动员来说，肩膀疼痛往往是“过度使用”和“...

肩关节里有一组至关重要的肌肉肌腱复合体，它们像袖子一样包绕在肱骨头周围，被称为“肩袖”。这四块肌肉——冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌——默默承...

我们一生中约有三分之一的时间在床上度过，其余大量时间则与椅子为伴。这两件家具，堪称腰部的“终身伴侣”。选错了，它们是健康的慢性毒药；选对了，则是...

如果说有一种姿势是现代人腰痛的“通用加速器”，那非久坐莫属。当你沉浸在电脑前，时间仿佛静止，但你的腰部却在经历一场缓慢的“酷刑”。这种疼痛并非突...

你的疼痛真的是肩膀本身的问题吗？有时，“病根”可能在脖子上。由颈椎问题引发的肩膀、甚至上臂的放射性疼痛，临床上非常常见，医学上称为“颈肩综合征”...